一到夏天天气就特别的炎热，尤其是对那些户外工作的人来说就更加辛苦了，随时可能会出现中暑的情况，千万不要小看中暑，还是比较危险的，一旦感觉有中暑的情况出现就要立即停止劳作了，家庭医生在线采访了祈福医院副主任医师卢勇，来为我们详细的讲述一下中暑的症状有哪些？应该如何预防和治疗呢？

中暑会出现哪些症状

出现以下症状就要考虑中暑，第一头晕、头痛；第二全身乏力；第三全身出汗；第四个是四肢肌肉痉挛；再严重的话可能出现晕厥甚至是昏迷。卢勇医师认为中暑主要与环境有关，尤其是工作环境，当工作环境是高温高湿、通风情况比较差的环境下就比较容易发生。

如何预防中暑

预防中暑的办法，可以选择热习服的方法，或者逐渐地适应高温高湿的环境，像美军执行伊拉克任务的时候，都会把作战部队拉到沙漠的，到高温高湿的环境下进行热习服，就是为了让每个人的身体逐渐习惯高温高湿的环境，以便更好地预防中暑。

出现中暑该如何缓解

如果出现中暑的前期症状，首先要迅速脱离高温、高湿环境，到比较通风或是凉爽的地方休息片刻；其次要解开衣物，尽量的增加散热；尽量的多喝含有电解质的溶液；最后，如果症状不缓解或有加重情况，应及时到医院救治。

所以要尽可能的避免长时间的在高温下工作，尤其是在夏天的时候，还有就是要多注意补充水分，防止人体出现水电解质紊乱的情况，如果不可避免非要在高温下工作的话，就要做好相应的防晒措施，例如可以外涂一些防晒霜，或者戴遮阳帽、遮阳镜、打遮阳伞等，还有就是不要穿黑色的衣服，因为黑色是吸热的。

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