男性出现精子活力低下即弱精症，使得患者的精子会出现难以向前运动或在短距离就出现死亡，这种问题会直接影响女性受孕，但许多男性并不知道该如何判断自己，是否存在精子活力低下的问题，为此家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师何超拔，为我们讲解什么是精子活力低下？检验精子质量时需要注意什么？

什么是精子活力低下？

精子活力低下是指男性的精液报告显示，精子的活力低于正常的参考值的下限。按照WHO最新标准，精子的总额率应大于等于40%，前向运动的精子率应大于等于32%，如果低于这些标准，那么往往提示着精子活力不好。而精子活力低，会对男性的生育能力产生一定的影响，需要引起男性朋友的关注。

吃什么可以提高精子的质量和活力？

男性要提高精子的质量和活力，可适当食用下列食物：

1、维生素含量高的食物；可补充锌元素含量较高的食物，比如生蚝；

2、可补充富含番茄红素的食物，如西红柿；

3、可补充氨基酸含量特别是精氨酸含量较高的食物，比如淮山、泥鳅。

4、在药品类，可以选择维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、辅酶Q10、左卡尼丁等进行补充。

检验精子质量注意事项

检验精子质量注意事项有以下几点：

1、根据不同检查项目禁欲2-7天；

2、精液采集时若直接手淫取精有困难，可采用无毒避孕套；

3、精液保存一定要用专用的容器；

4、精液采集之后应立即送检，最好一个小时内送到检验室，温度要控制在20-37℃之间；

5、取精前最好排空尿液，用肥皂水清洗阴茎跟双手，减少标本的污染。

男性的生育能力的障碍，不仅会使患者产生不小的心理负担，还会影响家庭幸福。生活中许多不良的生活习惯都能导致精子活力的下降，所以通常需要去医院进行全面的检查，才能确凿病因，并及时采取治疗，做到对症下药。

（责编：张颖琳 ）