膝骨性关节炎是一种难以治愈的关节疾病，患者除了要按照医生要求采用理疗或手术治疗外，日常还有很多需要注意的事项，这对于膝骨性关节的治疗同样有很重要的意义。下面，我们就随广东省中医院珠海医院主治医师陈能，一起来了解下得了膝骨性关节炎要注意些什么吧。

膝骨性关节炎不可以做什么运动？

膝骨性关节炎患者，应尽量避免进行竞技性的运动和增加关节负担的运动。而膝骨性关节炎患者进行运动的目的，是为了增加下肢肌肉力量，以及改善关节的活动度，因此可选择游泳、八段锦、太极拳等等活动。此外，在日常生活中，也可以进行一些简单的肢体锻炼的动作。

膝骨性关节炎如何注意饮食？

膝骨性关节炎患者饮食方面要注意的事项，主要包括以下6点：

1、日常要以清淡饮食为主；

2、蛋白质、脂肪、胆固醇的摄入要适度，以免引起肥胖而增加关节的负担；

3、多吃有助于钙吸收的食品，必要时也可适当补充钙剂；

4、较瘦的人应摄入适当的热量，保持体重；

5、有饮酒习惯的患者要适量饮酒，甚至尽量不喝；

6、抗生素对退行性关节炎是无效的，应避免滥用。

膝骨关节炎需要佩戴护膝吗？

患有膝骨性关节炎的患者，是否需要佩戴护膝具有一定个性化。对于部分膝关节有冷感、不稳感、关节摩擦感的患者，佩戴护膝可以起到保暖、增加关节的稳定性的作用，从而达到了缓解不适症状、改善胫骨功能的作用。选择护膝的时候，患者应该亲自试穿，护膝尺寸与松紧必须适中。

平时一定要注意对各个关节部位做好保护，一定不要受凉，如果发现关节部位有疼痛或者其他不适的感觉，一定及时就医，早期治疗对于关节疾病的治愈，有着至关重要的作用。

（责编：吴嘉瑶 ）