中风是生活中常见的一种脑血管疾病，多发于中老年人群。中风的发生最主要是由心脑血管病变和血液成分改变引起的。血液中血脂、血糖等成分增多，血液粘稠，在血管内膜受到刺激时，很容易在血管内壁形成粥样斑块和血栓，这些斑块聚集成簇，逐渐增大，直接堵死局部脑血管或者脱落后随血液循环堵塞脑血管。此外，高血压患者，血管压力增高，容易出现血管薄弱区破裂，造成脑出血等中风症状。减少这些疾病的发生对中风的发生意义重大。下面就由惠州市第三人民医院主任医师黄志勇针对中风的风险评估和中风的预防方法等问题作出解答。

如何评估个人的中风风险？

评估个人的中风风险，主要是看年龄、身体和家族史这三个主要因素。首先要看年龄是否在40岁以上，其次看是否有以下因素，包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、缺少运动，以及是否有家族史。如果具有以上因素，则是中风的高危人群，就要及时进行检查和预防。

中风可以预防吗？

中风是可以预防的，因为导致中风发生有比较多原因，有不可变的和可变的危险因素。像性别、年龄、种族为不可变的危险因素。而高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、喝酒等，这些是可变的危险因素。把可变的危险因素通过日常生活和药物加以控制，就可以减少中风的发生。

中风的发生与多种因素有关，部分因素是像高血压、糖尿病、高脂血症等对中风的发生影响很大，并且这些疾病是可以通过药物、饮食、生活方式预防的。中风高危人群，在日常生活中应该坚持服用药物，维持血压、血糖的稳定；同时注意饮食的控制，多吃水果蔬菜与优质蛋白，减少脂类的摄入，适当运动。

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