颈椎病是颈椎间盘退行性引发的一种病变，但它不仅仅是颈椎的病变，长期保持一种姿势的工作状态引起的颈椎病，通过早期运动可以得到缓解，针对颈椎病患者的运动方法有哪些，颈椎病患者做什么运动比较好，我们有请特邀专家云浮市人民医院副主任医师林伟鹏来为我们一一做答。

颈椎病患者的运动方法有哪些？

颈椎病患者进行运动锻炼，需要全身配合着进行运动。要注意运动不要过于剧烈，并且避免进行对抗性的运动，如篮球、足球等；可以进行比较温和的运动，如放风筝、游泳等，可以有效锻炼颈后肌的肌力，同时又可以避免颈部损伤、避免加重颈椎病的发病。

颈椎病患者做什么运动比较好？

颈椎病患者在没有发病时可以进行较温和的运动，如放风筝、游泳，都是比较适合保健预防颈椎病的运动。 颈椎病会导致的严重后果包括肌力、感觉异常，无法进行日常的生活，比如无法做家务、拿碗、拿筷子、禁食等，更严重便是无法下地行走。

颈椎病患者可以进行运动锻炼，同时需要配合全身运动，颈椎病患者在没有发病时，可以进行如放风筝、游泳等比较温和的运动，这样既可以有效锻炼颈后肌的肌力，又可以避免颈部损伤加重颈椎病，但要注意不要进行剧烈运动和对抗性的运动，如篮球、足球等。颈椎病会导致的严重后果包括肌力、感觉异常，如不能做家务、拿碗、拿筷子、禁食等不能进行日常的生活。颈椎病患者治疗方式多种多样，患者的病情有所不同，适合颈椎病患者的运动也不同，建议到正规的医院就诊，根据颈椎病的严重程度采取不同的治疗方法和运动方法，以防自己运动不当加重颈椎病病情。

（责编：吴嘉瑶 ）