肾脏是人体的组织器官之一，也是人体最重要的器官之一，它最主要的功能是生成尿液，利用尿液清除身体正常代谢产生的各种废物，保留水分和其他对身体有利的物质，以此调节身体的水平衡和物质平衡。肾脏疾病也是人体发病率比较高的疾病种类，现实中因为生活节奏比较快，很多人的肾脏都有一些小问题，因此针对肾脏保护和调理的一些知识，我们特邀请惠州市第三人民医院副主任医师姚筱主任为我们一一解答。
肾脏不好的症状有哪些？
肾脏不好的症状有：1、水肿：特别要注意面部水肿和下肢水肿；2、夜尿增多，但要排除老年人、男性前列腺增生、怀孕女性这几类人；3、尿量过多、过少、有细小不易消除的泡沫，或者出现茶色尿、洗肉水样尿、酱油色尿，都是肾脏不好的信号；4、血压升高；5。非特异性的乏力、恶心、厌食、贫血。
如何保护肾脏健康？
保护肾脏健康，要做到以下几方面：1、多喝水，保持体内水分；2、不要憋尿；3、科学饮食，不要暴饮暴食，少吃红肉、盐、老火汤、加工食品等；4、戒烟、限酒、不要熬夜；5、锻炼身体，尽量减少感染对肾脏的损伤；6、年纪较大的病人要多注意血压、血糖、心脏的情况。
肾脏不好怎么调理？
肾脏不好的饮食调理包括：1、坚持低蛋白饮食，限制蛋白质的摄入，每天蛋白摄入量应该在0.6到0.8克每公斤；2、坚持低盐饮食，肾病病人盐代谢异常，不能摄盐过多；3、尽量不要喝煲很久的汤，浓汤嘌呤含量很高，不利于尿酸排泄，尿酸难以排出，会损害心血管及肾脏。
肾脏如果出现问题，身体会出现一定的症状，依据肾脏的作用，可以确定肾脏不好一般会出现水肿、夜尿增多、血压升高等症状，生活中如果出现这些症状，建议及时就医。肾脏是可以通过改变生活方式和饮食来进行保护的，生活中可以采取多喝水、不要憋尿、培养健康的生活方式，尽量不吃油腻、辛辣的食物等来保护和调节肾脏，预防各种肾脏疾病。
