肠胃不适是日常生活中经常容易出现的小病小灾之一，比如有的人在饭后会出现肠胃不适，例如腹胀、打嗝和肠鸣音等等；还有的人出现长期的胃痛，但是又不明原因。随着现代人饮食结构的越来越丰富，肠胃问题也越来越多，我们应该用什么样的方法养好我们的胃呢？今天我们请到了广东省中医院珠海医院的主治医师林勇医生来和我们一起分享肠胃不适的原因以及如何养胃等问题。

吃过饭胃就不舒服是怎么回事？

吃过饭胃就不舒服有很多原因，如果是短期的可能是消化不良，第二个可能是胃里面发炎，或者是有溃疡等情况。胃老是打嗝有气考虑是消化不良，比如吃比较多的薯类、豆类，红薯、土豆、芋头，甚至是豆浆，这些食物如果消化不了，产气比较多，脏器就会觉得胃胀，另外是打嗝、甚至放屁多。

胃每天都隐隐作痛是怎么回事？

胃每天都隐隐作痛的原因很多，如果每天有很规律的隐隐作痛，除了胃炎、还要考虑胃溃疡，比如胃溃疡很规律、很典型的症状，每天吃完饭半个小时、一个小时感觉胃疼，然后肚子饿的时候空腹又好点，这种是胃疼、胃溃疡的典型症状；有部分人反而是空腹、饿的时候，吃饭前隐隐作痛，吃点东西又好了，有可能是十二指肠溃疡的症状。

生活中如何养胃？

在日常生活中，其实没有特定养胃的食物，但可以通过进食煮得软烂的、肠胃容易消化的、不刺激的食物来进行养胃工作。胃肠消化不好的人在吃水果方面，可以选择微酸性的水果，比如橙子、橘子等，甚至可以喝淡一点的柠檬水，这些方法都有助于帮助胃肠消化。

如果长期出现肠胃不适，可能是由胃部的某些长期慢性病而引起的。这时患者应该警惕各种慢性胃炎和胃溃疡等胃病的发生，肠胃不适千万不要一直挺着，要及时去医院检查原发病。此外生活中应当时常注意肠胃的调理，少吃一些刺激性的食物。还有一些良好的习惯，比如少食多餐，不暴饮暴食等等也很重要。

（责编：叶群华 ）