秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

喝水也会导致肥胖吗?

2020/5/19 8:10:00

肥胖指代的是一定程度的明显超重和脂肪层过厚,当食物摄入过多或者机体的代谢发生改变时,体内的脂肪就会积聚过多,造成肥胖的状态,长期处于肥胖状态可能会引起人发生病理改变或者生理改变,最典型的就是患有肥胖症,肥胖症是一种由各种因素引起的慢性代谢性疾病。导致肥胖症的原因有很多,想要减轻体重需要从诱因入手。针对肥胖的相关问题,下面请惠州市中心人民医院主治医师孙诗博为我们进行解答。

喝水也会导致肥胖吗?

喝水不会导致肥胖,这种说法不科学。水既没有脂肪也没有热量,不会让人长胖的。有人说自己喝水就长胖,一方面是心理作用,因为喝水太多,上秤的时候发现体重增加,感觉变胖了;另一方面可能是睡觉之前喝水太多,起床时发现脸有点肿。这种现象是正常的,过一段时间就会自动恢复,不需要过度担心。

导致肥胖的原因有哪些?

导致肥胖的原因有很多,包括遗传、饮食、运动、性别、职业、年龄、精神代谢以及睡眠等等这些因素。简单来说,肥胖其实就是吃进去的食物和热量过多,机体消耗不掉,时间一长就会以脂肪的形式储存起来。当人体储存的脂肪超过正常人平均量时,体重就会增加,并且引起机体的代谢生理功能以及生化的异常,出现肥胖。

肥胖症的饮食减肥方法有哪些?

肥胖症的饮食减肥方法有很多,目前市面上流行的饮食减肥模式通常有限制能量的平衡膳食、低能量的平衡膳食、极低能量的膳食、轻断食、高蛋白饮食、代餐、低碳水化合物饮食、地中海饮食等等。其中,只有第一种限制热量的平衡膳食没有健康风险,其它方法都应该在医生或者营养师的指导下进行。

引发人们肥胖的原因来自生活中的各个方面,近些年来,随着生活方式的改变和生活水平的提高,我国肥胖人群呈明显的上升趋势。患有肥胖症的人群需要适当的减轻体重,因为肥胖症是引发多种慢性非传染性疾病的一大因素,建议平时要养成健康的饮食习惯,增加体育锻炼,控制体重。

本文指导医生:
孙诗博

孙诗博 主治医师

惠州市中心人民医院营养科

擅长疾病:肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...[详细]

(责编:黄日金 )

展开剩余内容
相关问答
Q:医生,肥胖症,是什么回事?

你好:肥胖症最主要的原因就是平时能量的摄入大于能量的消耗的,所以导致最后能量的积累病转为脂肪储藏在体内引起肥胖的。目前的减肥方法很多的,但是最健康的减肥方法还是要靠平时的饮食控制和多锻炼的,这样的减肥才不会损伤其他的器官。祝健康!

Q:有什么方法可以让孩子成功减肥?

小儿肥胖的原因和治疗: 1.体重超过正常同年龄儿童20%以上的儿童称为小儿肥胖症超过20-29%为轻度肥胖超过30-49为中度肥胖超过50%为重度肥胖; 2.孩子肥胖看起来很可爱其实有很大的危害首先是还未成年就可以有高血压将来到了中年还会得冠心病胆石症糖尿病及影响长寿; 3.5%的小儿肥胖是单纯性肥胖是由于摄食过多及活动太少引起另有5%是由于内分泌失调或颅内肿瘤等引起; 4.肥胖和遗传有一定关系双亲都肥胖其后代80%为肥胖症;而正常体重的双亲其后代只有14%发生肥胖症这和多基因遗传有关另外双亲肥胖的家庭饮食结构偏油、偏甜孩子从小在这样环境中长大吃惯了大鱼大肉体重也会不断上升; 5治疗小儿肥胖症靠控制饮食、增强锻炼不要吃减肥药。

Q:如何治疗和预防肥胖症

引起身体肥胖的原因比较多,比如遗传就是导致肥胖的一个重要的原因。平时应减少高热量高脂肪的食物,增加运动量,这也是预防肥胖的一个好方法。同时应采取行为的治疗,比如可通过健康的生活方式改变不良的饮食和运动习惯,通过自觉长期的坚持,这样才可以起到避免肥胖和减肥的作用。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多