高血压是一种很常见的疾病，广泛的发生在我们周围。但正是由于这种疾病过于常见，大部分患者对高血压没有足够的重视。甚至有部分患者高血压已经发展至较为严重的地步，却不自知。那么，有关于高血压的相关信息，下面就由惠州市第一人民医院副主任医师师春梅为我们详细介绍一下。

做哪些检查可以确诊高血压？

血压监测可以确诊高血压。确诊高血压要参考诊室血压，一般是非同日三天测三次血压，收缩压大于140、舒张压大于90毫米汞柱，就可以诊断高血压。老年人高血压检查项目包括血压、身高、体重、腹围、钾水平、钙水平、肾功能、肝功能，还要看一下有没有同型半胱氨酸增高，有没有合并一些并发症。

高血压可以做运动吗？

高血压可以做运动。运动治疗贯穿于整个高血压治疗的始终，但是要分人群，如果是极高危人群运动要进行风险评估。高血压人群建议选择有氧运动，无氧运动是有氧运动的补充，包括拉伸、抗阻力等等。高血压患者运动频率一般是一星期4天左右，每天半个小时到一个小时；运动强度是按心率决定。中老年高血压患者适合做中强度的运动，主要为慢走、慢跑、骑自行车、游泳等。

师春梅医生为我们详细介绍了高血压的确诊方式以及高血压患者的运动方式，患者可根据以上信息对自身生活习惯进行调整。有不良生活习惯的患者、体重基数过大的患者、家族中有多人患有高血压的患者，发作高血压的可能性较高，患者应该进行高血压的自我监控。有条件的患者可以自行购买血压计，通过师春梅医生介绍的方式进行自我监控。没有条件的患者，可于居住地附近医疗机构寻求帮助。

（责编：罗敏效 ）