阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质，是最常见的三种偏颇体质。这三种体质的形成，与个人生活习惯、饮食习惯、运动习惯密切相关。因此，想要对这三种体质作出改善，必须要建立患者本身的主观能动性。那么，干预这三种体质应该采取哪些措施，下面就由广东省中医院珠海医院主治医师罗翠文为我们分析一下。

阴虚体质干预措施有哪些？

阴虚体质干预措施为补津液。阴虚体质的人要适当的多喝点水，晚上睡觉之前可以喝一点点蜂蜜水。阴虚体质的人运动的时候尽量选择中小强度，尽量避免出大汗。汗也是身体的阴精、阴液，如果经常出大汗容易导致亏损严重。

痰湿体质干预措施有哪些？

痰湿体质干预措施为健脾化湿。痰湿体质的人在饮食上要尽量以清淡为主，少吃油腻、甜食、动物内脏，多吃蔬菜杂粮。痰湿体质的人要多运动，通过运动出汗，排身体的湿气。痰湿体质的人还可以用茯苓、白术、扁豆、薏米等健脾化湿的食物去改善体质。

阳虚体质干预措施有哪些？

阳虚体质干预措施为温阳补气。阳虚体质的人饮食上面要以偏温为主，多吃一些温阳的补气的食物，生冷寒凉这些比较苦寒的食物尽量少吃。阳虚体质的人平时多晒太阳，多泡脚，有利于身体阳气的恢复。

在所有的中医概念中，阴虚、阳虚的概念普及性最高。这种情况的产生来源于男性患者最重视的一个内脏器官——肾脏。阴虚体质、阳虚体质、肾阴虚、肾阳虚，是截然不同的4个概念，但是他们所表现出的临床症状以及相应的调理方式，有很大雷同之处。这提示我们是不是其他体质，也会特别影响到某个器官。这个想法，在痰湿体质上得到了实现。因此，我们在对偏颇体质介入干预的同时，一定不能忽视对这个内脏器官的保养。

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