体质的鉴别就是一个否定自我的过程，很多人在通过症状逆推体质的时候，感觉自己在多种体质之间徘徊，似乎身体差到了一个无法接受的地步。这种情况在绝大多数患者身上都出现过。那么，人体体质是否像我们想象的那么糟糕，下面就由广东省中医院珠海医院主治医师罗翠文为我们分析一下。

最常见的体质是哪些种类？

最常见的体质是平和体质。针对全国各地做了2万多人次的流行病学调查，结果显示，平和体质的人占32.14%，另外67.86%的人都是属于偏颇体质。8种偏颇体质里面，靠前的三位是占13%的气虚体质，占9%的湿热体质、阳虚体质。

有没有最佳体质和最差体质？

有最佳体质，没有最差体质。最佳的体质就是平和体质，但是最差的体质很难定义，因为不同的偏颇体质导致的不适症状和疾病都不尽相同。偏颇体质的分数越高或者偏颇体质的兼杂程度越复杂，体质的调理难度就越大、时间就越长。

我们的体质是不是一成不变的呢？

我们的体质并不是一成不变。体质的先天因素无法拒绝，但是更多的是出生之后的环境，比如地域、气候、饮食，作息、运动等等后天因素对身体所产生的影响。体质在相对稳定的环境中趋于不断的变化，进行调整是完全有可能的。

平和体质的比例接近三成，超过任何一种独立的偏颇体质，这个结果超乎了很多人的预料。但是从另一个角度来讲，处于偏颇体质的人接近7成。也就是说，每10个人当中只有三个人是阴阳平衡的，其他人都处于或多或少的阴阳失调状态。夸张一点来说，是有将近70%的人都处于亚健康状态。这个数据提示我们，一定要养成良好的饮食、生活、运动习惯，要从多方面提高体质、提高生命质量。

（责编：巫思怡 ）