近视是眼科的常见疾病，主要是由于遗传因素与不良的用眼习惯引起的。近视眼的患者无法看清这近处的事物，对眼睛影响较大长期近视眼会导致眼球轻微前突、眼底色素上皮营养障碍、眼底退行性病变、黄斑色素紊乱等，患者还会出现一些眼部的并发症比如斜视、弱视、玻璃体浑浊等，为了防止病情加重导致视网膜脱落，必须要预防青少年近视。接下来就请广东医科大学附属医院副主任医师黎宗汉详细的为我们介绍一下预防青少年近视都有哪些方法。

青少年如何预防近视？

青少年预防近视要从以下这几个方面入手：

 第一、看书、学习时保持端正的坐姿，胸前离桌子一拳头距离、眼睛离书本一尺距离、适当的照明；

第二、每日白天2小时户外活动，可以有效预防近视的发生；

第三、尽可能少玩手机、ipad等电子产品；

第四、坚持做眼保健操；

第五、注意饮食均衡；

第六、保持充足的睡眠。

青少年在近视之后如何选配眼镜？

青少年在近视之后选配眼镜时应注意以下几点： 

1、先散瞳验光，排除假性近视；

2、近视100度以上需要配镜；

3、眼镜需要质量轻，避免重压鼻梁；

4、眼镜片需要是质量好、透光性强的镜片；

5、眼镜框不宜过大；

6、尽量选择可调整鼻托位置的眼镜。

青少年近视矫正方法有哪些？

青少年近视矫正方法有配戴框架眼镜、角膜塑形镜、隐形眼镜等。 由于青少年生长发育，眼轴也会随之变长，这类人群不适宜做激光手术矫正，尽量选择配戴框架眼镜；另外也可以选择角膜塑形镜，通过晚上佩戴，能达到白天不戴眼镜的效果。

在近视眼矫正过程中一定要定期检查视力，若出现近视程度加深时要及时重新验光配镜。另外在矫正过程中不能长时间看电视，也不能长时间玩电子游戏，以免显示屏过暗对眼睛造成伤害。患者还可以眼保健操，消除视疲劳保护视力，能够有效地帮助青少年矫正近视。

（责编：张颖琳 ）