随着健康意识的不断普及，很多女性患者都知道生产后进行盆底康复训练的重要性，甚至有部分患者会主动进行盆底康复训练。这是非常积极的现象，对弥补孕妇身体损伤，促进体能恢复，有非常重要的意义。但是，盆底肌康复训练是一个非常系统、科学的过程。患者需要在医生的指导下完善一系列相关检查，并根据检测结果制定专业的康复计划，才能够得到理想的效果。那么，关于盆底康复训练的相关检查及常见治疗方式，下面就由广东医科大学附属医院主任医师黄思毅为我们详细分析一下。

盆底康复前要做哪些检查？

盆底康复前需做盆底评估和妇科检查。首先进行全身身体状况检查，如体重、血压、尿液的检查。康复前检查还要做盆底三维彩超来了解子宫恢复情况、盆底的损伤和筋膜膀胱肌肉收缩的活跃情况。根据康复前检查进行盆底功能评估，由专业医生制定产后盆底康复计划。

盆底肌肉康复训练的方法有哪些？

盆底肌肉康复训练的方法有凯格尔运动，也就是盆底肌收缩训练。患者可以进行磁疗、电刺激磁疗，这两种疗法价格便宜。如果患者错过了黄金时期，需进行二氧化碳激光的治疗。二氧化碳激光治疗效果好，但价格昂贵，且需要坚持治疗。所以，盆底肌康复训练一定要在产后的黄金恢复期进行。黄金恢复期是产后的42天到半年以内。为了避免盆底功能障碍，要及时干预治疗，在黄金恢复期做产后康复，可以每天坚持做2-3次的提肛运动。

盆底康复训练的黄金恢复期较短，但在实际应用中发现，产后三年之内积极进行产后康复训练，都有较为正面的影响。因此，错过恢复期的患者不要灰心，及时开始盆底肌肉康复训练还来得及。

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