失眠是现在很多人的通病，特别是女性失眠现象严重。有调查表明，失眠女性比男性多。从女性的生理角度，女性特殊时期，经期、孕期的激素（如雌激素、孕激素）水平变化，均可影响其睡眠质量。关于女性经期或孕期失眠问题，下面由广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹作出相关解答。

来月经失眠怎么办？

月经期失眠可以药物治疗。月经期失眠是指因痛经而导致失眠，可使用止痛药暂时缓解，对于很多痛经的患者，中药调理是较好的缓解方式，以因人而异来选择中药，月经期间睡眠不好、痛经，心气血气不足，需要在经期后使用偏补中药调理气血，可以辅助一点阿胶、当归等来补血、活血、养血，或请专业医生为其量身定制进行调理。

孕妇晚上失眠怎么办？

孕妇晚上失眠可以心理暗示或用垫子支撑肚子。孕妇晚上失眠可以通过以下方法改善：一、要有信心，对宝宝有信心，宝宝在身体里面，健健康康的成长，有这种心理暗示，焦虑心情就会得到缓解；二、因为怀孕导致的水肿，控制好血压、血糖，侧躺时可以垫好垫子，让肚子有支撑，孕妇不可以泡脚、喝很多其他方面的保健品。

孕晚期失眠严重怎么办？

孕晚期失眠严重时多做按摩。因为孕晚期肚子太大压迫了血管，身体的血液代谢变慢，身体是肿胀的状态，可以多按摩双脚的穴位，比如足三里、三阴交，孕晚期不能接受太多刺激，多做按摩，来回反复的摩擦，心境会比较平和。

女性失眠对身心造成的危害不可轻视。有研究发现，女性长期失眠会导致雌激素水平升高，就会增加患乳腺癌的几率。女性在特殊时期容易失眠，需要采取正确措施来应对，不同诱因采取的调理方法也不同，需要通过医生进行专业治疗，切记不要滥用药物或胡乱服用保健品。

（责编：黄日金 ）