现代的生活节奏非常快，常常会因为工作压力大或者来自家庭方面的压力，而产生焦虑或抑郁情绪，长期如此，还会影响睡眠质量，比如出现失眠症状。失眠的诱因比较复杂，大多与心理因素有关，当然还与疾病因素有关。下面就请广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹，针对失眠的诱因与用药治疗等方面的问题作出相关解答。
失眠属于睡眠障碍，主要指由入睡困难、维持睡眠障碍等引起的睡眠时间不充足、睡眠质量不佳等问题，五法满足人体正常的生理需求。焦虑主要是指对某种尚未发生的事情所产生一种忐忑不安、不愉快的情绪体验，常伴有紧张、出汗、恐惧、不安等症状；抑郁指自己感觉心情沉重，产生绝望、无助、无用等感受，且伴有兴趣缺乏、乐趣丧失、疲倦懒散等症状。关于失眠与焦虑抑郁的关系，下面由广东省中医院珠海医院住院医师梁咏竹作出相关解答。
失眠是焦虑抑郁导致的吗？
失眠有可能是焦虑抑郁导致。焦虑抑郁可以导致失眠，失眠又会重新加重焦虑和抑郁，对于焦虑抑郁患者，可以通过以下方法治疗：一、求助心理医生，通过跟心理医生的沟通，感情上能得到疏解，还可以判断出需不需要进行药物干预；二、可以通过中药缓解；三、可以做扎针、艾灸传统疗法的治疗。
焦虑失眠吃什么药最好？
焦虑失眠可以食疗。如果焦虑失眠已经影响到日常生活，需要去找心理医生治疗，如果是想得多、不好情绪影响干扰、亚健康的状态，可以用中医药的办法帮助睡眠，在食疗上采取疏肝解郁的方法，每天泡菊花、枸杞，加一点红糖或者姜，代茶饮，晚上睡前半小时，听舒缓的音乐，能够让肝气得到疏解，从而更好地入睡。
失眠抑郁吃什么中药好？
失眠抑郁可以通过食疗改善：
一、用5克的陈皮、红糖、姜搭配在一起，能够起到疏肝解郁的作用，陈皮是非常好的行气消滞，又能够做菜的药食同源类的中药；
二、用五指毛桃煮汤，加一点橙皮，能起到去湿健脾、行气、疏肝的良好效果。
综上所述，焦虑抑郁等不良情绪是有可能会导致失眠症状的，对于容易焦虑抑郁的人要学会调节自己的情绪，遇到不顺心的事情要找到释放压力的方法。如病情比较严重，可寻求心理医生的帮助，除此外，还可以进行中医手段来缓解症状。
