艾灸大椎有多种好处，可以温阳散寒，激发人体的阳气，可以活血化瘀以及提高人体免疫能力等，一般可以艾灸20分钟左右，但是要注意温度，避免烫伤，患者通过艾灸疗法治疗，可以改善局部疼痛以及头痛，身体怕冷，四肢不温等症状。患者艾灸之后要注意休息，不要吹风受凉，适当的补充水分等。

现代人不仅仅对于物质、精神层面有要求，对于身体健康方面的要求更高，不然努工作得来的一切，都将毫无意义。因此，养生成了一个热名词，而中医养生，又受到很多人的吹捧，尤其是艾炙养生。其实，艾炙养生并不是现在新生事物，自古有之，这是古老中医的一个缩影，不仅仅影响古代人，对于现在人也是有现实意义的。 艾炙养生的好处多多，艾灸是中医学术，所以艾灸的作用以及原理都是站在中医的角度进行解读。中医理论人体包含阴阳，阴阳平衡则健康，所以艾灸的最根本原理还是调和人体阴阳的平衡。阴盛的补阳，阳盛的泻阳补阴，最终的目的就是平衡或者中庸。艾炙疗法的好处虽然很多，归纳起来是有以下几个： 一、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。 二、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 三、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。 四、温阳补虚，补中益气。阳虚体质的人，适应气候的能差，多怕寒喜暖，耐春夏不耐秋冬，所以阳虚体质者应按实际情况多进行艾炙。 五、回阳救逆。回阳救逆是运用具有温热作用的药物，以治疗阴寒内盛危重症的治法，属中医温法之一，艾灸就有这样的功效。 六、防病保健，强身益寿。在日常生活中，大多数人选择艾灸都是为了防病保健，强身益寿，可见，艾灸的强身健体功能是得到认可的。 艾灸养生保健，选择艾条质量一定要好，别用价格便宜的，一般用陈艾，比较好，火温和，热足，渗透好。艾炙的确是有这么多的好处，但是也并非适合每个人的身体条件，是否能够进行艾炙也是需要由专业的人士确定。当然有些人错误的理解了艾炙的作用，有一定的奈大成分也是正常的，这只是一种养生的方式，对身体较好，但是也没有达到治百病的程度。

自己适当的注意放松心情，不要太过于紧张就不会有什么关系，没有必要给自己太大的压力后去注意休息比较好。