“鸡皮肤”是很多女性的困扰，皮肤上有很多细小的颗粒，看起来像鸡皮肤一样，其实这种情况是毛周角化症的症状，是一种显性遗传性基因体质的皮肤病。想要改善“鸡皮肤”，可以从这几件小事入手。
改善“鸡皮肤”应该怎么做？
1、去看皮肤科
目前来说，毛周角化症没有治愈的方法，但是并不能无法治愈就不去看医生。大多数人还意识不到身体上长的“鸡皮肤”是毛周角化症，是一种疾病。去医院看一下皮肤科，皮肤科医生会根据症状来使用一些外用维a酸类药物来进行治疗，同时也可以辅助强脉冲光治疗，经过治疗之后，“鸡皮肤”的症状会有所缓解。
2、做好保湿工作
洗完澡之后一定要做好身体护理，最重要的就是保湿工作，选择有保湿补水效果的身体乳，洗完澡之后进行涂抹。如果肌肤非常的干燥，“鸡皮肤”的情况会越发严重。也有一些身体乳有缓解“鸡皮肤”的效果，可以买来酌情使用。有人认为夏天就不用涂身体乳了，这种想法是不正确的，一年四季都应该涂身体乳，做好皮肤的保湿工作。
3、饮食上加以注意
要改善“鸡皮肤”，也可以在饮食上加以调理，多补充一些富含维生素a的食物。富含维生素，a的食物有海鱼、蛋黄、奶油等等。这种调理方法虽然并不是立竿见影的，但是慢慢的就会有效果了。如果依然吃那些辛辣、刺激的食物，不但不会有缓解的效果，反而更加严重。
4、注意洗澡时的水温
如果患有毛周角化症，洗澡的时候水温一定不要过于高，如果水温过高会带走肌肤的水分，让皮肤更加干燥，让“鸡皮肤”更加严重。洗澡的水温最好不要超过40度，并且也不要长时间的泡澡。
5、不要用手去抠
有一些人看自己身上的“鸡皮肤”很不顺眼，也因为强迫症而控制不住去抠的双手。虽然比较爽，但是千万不要这样做，这对于“鸡皮肤”是一种大忌。用手去抠皮肤很容易导致皮肤被抓伤，导致毛囊发炎的情况发生，甚至有可能会留下疤痕。
身上长有“鸡皮肤”，真的非常影响一个人的外在形象，触摸起来也很是粗糙。但是没有办法彻底解决，只能通过不懈的努力来缓解、来改善，以上这些方法能够改善“鸡皮肤”，希望对大家有所帮助。