很多糖尿病患者认为血糖降得越低越好，可低血糖带来的危害并不亚于高血糖。患者在控制血糖期间还应避免5个过度，如过度降血糖、吃太少、过度用药和高强度运动等。
糖尿病患者治疗过程中要防止哪5个“过度”？
1、过度减少饮食
控制饮食确实能降低血糖，控制体重，但这并不代表着节食或少吃不吃。保证患者基本生理活动所需条件下，适当限制食物和热量，保持营养平衡。偏食或过度节食会引起营养不良、贫血或饥饿性酮症，甚至降低抵抗力和免疫力。另外过度节食也会引起低血糖和血糖波动过大，不利于血糖控制。对于妊娠期糖尿病和身体消瘦的患者，需适当放宽饮食控制。
2、过度运动
运动能促进热量消耗，改善胰岛素抵抗，帮助降低血糖，同时也能促进全身血液循环，提高心肺功能，预防骨质疏松。但运动需采取循序渐进原则，同时把握好运动强度。并不是所有的糖尿病患者都适合运动，严重高血糖患者、有心功能不全或心绞痛的患者和合并肾功能损害的患者不能运动。另外，运动前也要做全面检查。控制好运动强度，若过度运动可增加肾上腺皮质激素和肾上腺素分泌增加，从而诱发高血糖。
3、过度降低血糖
血糖并不是越低越好，轻度低血糖可引起心慌出汗、四肢无力和头晕。重度低血糖会对中枢神经带来损害，使得意识障碍，昏迷或危及生命。另外，低血糖也会增加交感神经兴奋性，使得血管收缩和血压升高，诱发心脑血管意外。因此糖尿病患者不能让血糖降糖速度太快。
4、过度焦虑
很多糖尿病患者担心会带来并发症而思虑过度以及焦躁不安，这样会引起血糖升高或血糖波动。患者需正视疾病，了解糖尿病相关常识，保持心理平衡，有利于血糖稳定。
温馨提示
糖尿病患者需严格按照医生嘱咐用药，除了用药外要调整好饮食，保持适度运动。不注意运动和不节制饮食，一味依赖增加降糖药物来控制高血糖，结果导致血糖得不到控制，反而加快胰岛素分泌细胞走向衰竭，从而诱发糖尿病并发症。合理控制总热量，维持标准体重，碳水化合物不能控制太严，需占到总热量的50%之间，尽量以粗粮代替精米面，选择血糖指数低的食物如玉米面、燕麦片或小麦粉，减少脂肪摄入量，控制胆固醇摄入。
