耳鸣既是一种临床症状，也是一种临床疾病。耳鸣会给患者的日常生活带来一定程度的影响，会导致患者的听力下降，进而产生不良情绪，造成恶性循环。耳鸣的病因比较复杂，多种多样，听觉系统疾病和全身系统疾病，都能够造成患者出现耳鸣。除了疾病之外，一些生活习惯也容易造成患者耳鸣，比如经常戴耳机听歌。下面，我们就随暨南大学附属第一医院的副主任医师练兵，一起来了解下关于耳鸣的一些问题吧。

经常戴耳机听歌容易造成耳鸣吗？

经常戴耳机听歌确实是可能造成耳鸣的，长时间或者大音量的佩戴耳机，甚至还可能造成听力的下降。使用电子产品的过程中，建议佩戴耳机时间不要过长，例如睡觉前或睡觉时佩戴耳机听音乐，长时间没有停止，对耳朵也是会造成损伤。其次，音量不要过大，尤其在我们嘈杂的环境中，比如乘坐地铁、公交车、以及长途的旅行。

在生活中怎样预防耳聋耳鸣？

在生活中预防耳聋耳鸣，可以从几个方面着手：

1、注意听力维护，注意用耳卫生，尽量少去噪音环境；

2、缩短电子产品使用时间，减少噪音环境下使用耳机，睡觉时不要佩戴耳机；

3、尽量避免注意耳毒性的药物，尤其对于婴幼儿和怀孕的妈妈；

4、注意周围环境及饮食作息；

5、老年人耳鸣耳聋也要尽早治疗，尽早的佩戴助听器。

耳聋耳鸣会降低患者的生活质量，也会时时刻刻影响患者的心情。且耳聋、耳鸣是耳鼻喉科比较棘手的疾病，治疗效果往往难以预判，并且大多都并不理想。随着耳聋耳鸣患病率的逐渐增加，积极的预防耳聋耳鸣就显得十分重要，所以在日常生活中，需要从各个方面去预防耳聋耳鸣。

（责编：冯莉莉 ）