日常生活中经常会遇到在睡觉的时候出现打鼾的情况，有些打鼾是生理性原因所导致的，也有一些是病理性原因所造成的，家庭医生在线采访了中山大学附属第三医院主任医师叶进，来解答经常打鼾应该如何缓解的问题。

婴幼儿睡觉打鼾什么原因？

婴幼儿睡觉打鼾的原因很多，常见的有先天性因素和后天性因素。其中，先天性因素包括喉发育不良引起的狭窄，扁桃体肥大或者腺样体肥大导致鼻子堵塞。后天性因素引起的打鼾，则常常包括咽喉炎症导致的痰多引起咽喉气道狭窄、咽喉水肿等等。

孕妇打鼾对胎儿的影响？

孕妇打鼾对胎儿的影响需要分情况而定。打鼾分为生理性和病理性。生理性打鼾对胎儿没有什么影响，如果鼻子正常通气是不会有严重后果。如果是病理性打鼾，比如肥胖孕妇打鼾会存在睡眠呼吸暂停。如果有严重睡眠呼吸暂停，可以正压通气治疗。如果没有心血管疾病或者糖尿病等，在怀孕期间打鼾对胎儿也没有什么影响。

晚上睡觉怎样防止打鼾？

晚上睡觉打鼾的防止方法主要有以下几点：

1、注意平时生活习惯，不要过多饮酒，或者过多饮用兴奋饮品，比如浓茶、咖啡。

2、适当锻炼身体。第三要减轻体重，睡眠的姿势也要注意，尽量侧身睡，枕头略微垫高点，可以减轻打鼾。

如果通过调整饮食和生化习惯打鼾现象依然没有好转的话，最好及时去医院检查一下，在有病理性原因的情况下，需要及时配合医生来进行治疗，平时所处的室内注意不要太过干燥，最好适当的增加湿度，如果感冒的话，需要及时就医。

（责编：张颖琳 ）