多数女性人到中年，饮食量没有增加，但是体重却逐渐上升，尤其肚子上的脂肪明显增多了。这让很多女性感觉到困惑，其实，这主要是因为中年身体的物质代谢较慢的原因引起的，多摄入的能量往往消耗不掉，即使是像从前一样的食量，也容易发胖。 造成中年女性发胖的原因是多方面的，主要有以下几个方面： 一、生理因素。这主要是指年龄，女性进入中年，相应的就会进入更年期。这时女性肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量或者增加体能活动，容易因为热量过剩而发胖。 二、心理因素。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。 三、雌激素分泌减少。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。一方面，雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用，从而影响脂肪代谢，而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现下丘脑和垂体功能亢进，自主神经紊乱，其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性，运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。 四、孕酮分泌减少。孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解，更年期由于孕酮水平的下降，可进一步导致肥胖的形成。 综上所述，造成中年女性肥胖的原因很多，而肥胖是不利于身心健康的，容易诱发各种疾病。因此，减肥工作需要做好，可以从饮食、运动方面进行调节。减肥是一个长期的过程，一定要坚持，不能懈怠，不然会出现反弹。

中年女性引起白癜风的原因是什么？你好，1、中年女性情绪起伏比较大，较为感性，内心较为敏感，会为许多事操心。2、中年女性饮食不规律，不正确的饮食习惯，都会使得身体黑色素的合成受到影响，从而诱发白癜风。3、中年女性朋友比男性用更多的护肤品、化妆品。

无论男女，人到中年，都难免会出现身体发福现象。造成的原因，主要就是因为人到中年后基础代射率下降，以及脾胃肾气功能下降引起的，这与年轻人是明显不同的，就是吃同样的食物，做同样的运动，也无法弥补岁月留下的痕迹，如果要保持身材不变，就是需要付出比年轻人更多的努力。但是也要清楚，人到中年后身体条件的下降，努力的方向，一定要区别于年轻人，有很多的事情，年轻人可以做，但是中年人就不可以。 影响到中年人身材的主要原因就是发福，也就是肥胖，要加解决这个问题，是需要从以下两个方面入手的： 一、增加运动量，提高身体的代谢率。中年后的运动量，的确是需要增加，但是运动强度是需要降低的，一定要注意这个事情，像一些剧烈的运动方式打篮球、踢足球，就不再适合中年人，运动方式不当，对身体是有害无益的。中年后的运动方式，最好是改成慢跑、快走、游泳、太极拳、健身操等。尤其是打太极拳，在减脂同时还能调节全身的气血运行，维持身体的平衡功能与灵活性，达到养生目的。可以考虑勤加练习，并且持之以恒坚持下去，才会有效果。 二、限制饮食，减少摄入量。在饮食上要注意一点就是应控制肉食，减少饱和脂肪酸的摄入，严格控制糖的食用量。平时不要吃过咸的食物，可增加新鲜蔬菜、水果、鱼、精肉及粗制谷类食物的摄入量。在饮食上一定要规律，不能暴饮暴食，早餐要一定要吃，中餐吃好，晚餐少量吃些水果较好，而且正常的饮食也是需要八分饱。 总之，只要能够从这二个方面坚持下去，即使不能完美的保持身材，也不会出现大腹便便现象，对于身心健康也是极为有利的。