自卑属于不良的心理，其实这是一种自我没决心的表现。大部分自卑者性格内向和窝囊，对外界的点评有很高的灵敏性，说话时犹犹豫豫，做事情缩手缩脚。
自卑的人会有哪些表现？
1、不敢求他人帮助
当遭遇自己完不成的事情时会继续逞强，认为麻烦别人非常的不礼貌。别人找自己帮忙没有完成时却很自责。
2、朋友聚餐时的表现
和朋友去尝试从来不敢开口点菜，怕点错菜，别人有意见或口味不对。另外也有一部分人群假装自己很厉害，若周围人失败或犯错误时会过度贬低他人，认为自己比他人做得更好。
3、说话阴阳怪气
一部分自卑的人不管是夸人还是骂人都是阴阳怪气的。明明是夸人的话语，到自卑人嘴中却很别扭。
4、做事情犹豫
平时说话犹豫不决，做事情时畏手畏脚，缺乏一定的胆量和气魄。因为有自卑心理常常感觉到焦虑不安，孤单压抑或失望，严重的人会出现轻生的念头。自我评价低，长时间下去会吞噬人们的判断力和创造力。
如何克服自卑的心理障碍？
1、正确认识自我
分析自己的生理和心理特点以及所处的环境条件，找出引起自卑的原因。不能过于夸大自己的特点，多发现发光点，发扬优势，确定详细的学习和工作目标，追求本身的发展，由自卑的压力转化为发挥优势的动力。若美貌或体型不好看的话，不妨把精力集中在才华成就或贡献上。只有取长补短，才能避免出现自卑心理。
2、多和朋友交流
你对他人的情绪，别人就会以什么情绪对待你。是否能建立良好的人际关系，关键点在于自己。加强和周围环境与人之间的关系，多参加团体活动学习以及讨论，尽量让自己和他人步调一致，这样能开阔眼界，增长知识，同时也能克服自卑情绪，增强抗压能力。
3、建立自傲心
采取必定的情绪，信任自己的才能和才华。在团体活动中学会自我暗示，认为自己一定做得很好。认准了一件事需持之以恒，不能半途而废，此外要坚持竞争的勇气，由自卑转化为自傲。
温馨提示
一般自卑心理的人比较内向，不喜欢和他人交往且敏感多疑，不妨通过以上方法来克服自卑心。要学会积极的自我暗示和鼓励，正确认识自己，提高自我评价，善于自我满足，坦然面对挫折，加强心理上的平衡。
参考资料：
《怎样丢掉自卑呢？ 》，搜狐，2020-03-11
