糖尿病是代谢性疾病，持续性的高血糖会对全身组织器官带来损伤。每个年龄段的人群都有可能会出现糖尿病，糖尿病分为1型和2型的，两者之间有很大区别，需做好识别。
如何判断自己得的是1型糖尿病还是2型糖尿病？
识别一、发病年龄
一般1型糖尿病发生在婴幼儿和青少年时期。2型糖尿病发生在成年人，特别是中老年人。所以从发病年龄上可以做初步的判断，少年时期起病的话，一般是1型糖尿病。中年起病的话估计是2型糖尿病。
识别二、病因
大部分1型糖尿病是由遗传引起的。是由免疫介导，让大量胰岛b细胞受到破坏，体内严重缺乏胰岛素，不能让身体正常降低血糖导致的。2型糖尿病和遗传也有一定关系，但也容易受到不良生活习惯影响，如缺乏运动、身体肥胖、摄入高糖分和高热量食物等。简而言之，2型糖尿病和吃有关。
识别三、症状
1型糖尿病是因为绝对缺乏胰岛素，所以起病急，主要以糖尿病酮症酸中毒为症状。2型糖尿病是因为胰岛素相对缺乏，早期可出现胰岛素抵抗，后期胰岛素分泌不足，所以起病慢。同时一部分人会出现多尿多饮多食、体重不明原因下降。
识别四、临床检查
1型糖尿病胰岛素抗体一直处于阳性状态。2型糖尿病抗体呈现阴性。做相关检查时可以发现前者几乎没有分泌胰岛素，后者有胰岛素分泌且超过正常值。
识别五、治疗
1型糖尿病需用胰岛素帮助降低血糖。2型糖尿病早期可以通过调理好饮食结构、保持适度运动以及空腹吃降糖药物来维持血糖稳定性。当2型糖尿病发展上后期时胰岛B细胞功能衰竭，用降糖药物效果不佳，需配合胰岛素治疗。
糖尿病如何调控血糖？
糖尿病要调整好饮食，控制总热量摄入，减少食物中脂肪，多吃含膳食纤维食物，避免吸烟喝酒。保持适度运动，如快步走、打太极拳、骑行或游泳等，每天运动时间不能少于30分钟，每周至少持续4~5天，积极体控制体重。严格按照医生嘱咐使用降糖药物或胰岛素，不能突然停药或换药。
温馨提示
把体重控制在标准范围内，多吃绿叶蔬菜，少吃油，控制肉类摄入，做好饮食上的粗细和荤素搭配。多参加户外活动来加强肌肉力量，有利于血糖被控制。
