近几年来物质生活水平越来越高，美食的种类也越来越多，摆在人们面前的只有数不清的美食，从来不会担心自己吃东西会吃烦。但是要想享受生活，享受美食，最重要的就是要拥有一口好牙，如果牙齿出现了问题，吃东西也会变得不爽快。生活中有很多坏习惯会伤害牙齿，接下来就让我们一起来了解一下。
生活中有哪些坏习惯会伤害牙齿呢？
1、就爱吃酸
食物多种多样，但是很多人都存在自己的偏好，有些人就喜欢吃酸东西，越酸他越喜欢，柠檬都是生吃，这样虽然是自己的选择，但是会对牙齿产生很大的伤害。酸性的食物会损伤牙釉质，它会对牙釉质产生腐蚀的效果，牙釉质是牙齿的保护伞，当牙釉质出现损伤了，口腔问题也会接踵而来。
2、不爱刷牙
刷牙虽然是三分钟的事，但是很多人都不爱刷牙，甚至没有一天刷两次牙的习惯。如果不能及时的刷牙，牙齿中的食物残留就会在牙齿中滋生细菌，慢慢地就会产生牙菌斑和牙结石，而牙菌斑和牙结石是导致牙周病的一个重要的原因。所以没有刷牙的习惯也要养成，这也是为自己的健康负责任。
3、刷牙太过用力
很多人标榜刷牙刷的越用力就会把牙齿刷得越干净，但是这种想法是错误的。刷牙刷的太过于用力，会导致牙齿的表层跟牙齿的本身出现很多的磨损，这些磨损原本是没有必要去承担的，久而久之就会使牙齿过敏的情况发生，还会因为牙龈损伤导致牙龈炎等疾病。
4、有咬牙的坏习惯
咬牙也就是没有吃食物，但是却把牙齿咬得嘎嘣嘎嘣响，这是很多人都有的习惯，但是却常不被人所在意。有些人是主动的去咬牙，而有些人则是当紧张等情绪到来的时候才会咬牙，无论是哪种情况都是不正确的。经常咬牙会使牙齿出现过度的损害，甚至会导致牙齿松动。
5、饭后不剔牙
在吃饭的时候难免会遇见塞牙的情况，如果放任塞牙不管，不仅会滋生细菌，还容易出现疼痛的情况。饭后出现塞牙的情况，要及时的剔牙，尽量不要使用牙签，要选择牙线。另外饭后也要漱口，都是有助于牙齿的好习惯。
年轻的时候不护牙，老年的时候就会后悔，无论在人生的哪个阶段，都要保护好自己的牙齿，毕竟有口好牙才会更好的享受美食，而美食让生活更加美好。
参考资料：
1.《日常生活要避免伤害牙齿的习惯 如何爱牙》，人民网，2015-11-20
2.《5个伤害牙齿的坏习惯 一定要纠正》，凤凰网，2019-07-02
