相信很多朋友都曾有过这样的经历，在蹲久了之后，或者低位坐姿久了之后，站起来时会感觉头晕目眩甚至时眼前一黑，要缓一会才能恢复正常。虽然这种短暂性的症状一般不会对人有太大影响，但若是发生在中老年人，站起来时因眩晕不小心又摔倒了，那自然是非常危险的。对于这种情况，有人说是因为贫血，有人说是因为低血糖，它的具体原因具体是哪种？又该如何去改善呢？下面我们一起来了解一下。
蹲下后站立觉得眩晕是贫血还是低血糖？
我们知道，当一个人贫血时，他多会有头晕、面色苍白的表现，那么久蹲后站起来会眩晕会不会是贫血引起的呢？
当人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围的时候，人就会发生贫血，这种情况多出现在身体素质较差、曾大量失血的人群，贫血的类型和病因有很多，生活中较为常见的贫血如缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，人在贫血的时候确实会存在容易头晕的情况。如果一个人除久蹲后站立有眩晕感外，进行其它活动时也会出现头晕，并且有面色苍白、乏力等表现的话，则有很大可能时贫血。
低血糖，是指空腹血糖低于2.8mmol/L的情况，除疾病因素外，多见于长时间未进食的人群。低血糖发作时的症状并不统一，总体而言会有饥饿、出汗、心慌、颤抖、、头晕、面色苍白等表现，严重时会出现昏迷或惊厥。虽然低血糖的人群，在久蹲后站立也会出现眩晕的情况，但低血糖的眩晕往往在其蹲的过程中，站起来之后都会长时间存在，直到补充糖分后才会有所缓解，因此低血糖不是导致久蹲后站立出现眩晕的主要原因。
虽然贫血、低血糖都可能会出现站起来头晕的情况，但这类眩晕更多的是因为体位性低血压所导致。
关于体位性低血压
体位性低血压也叫直立性脱虚，是由于体位改变引起一过性的脑供血不足而引起。其主要表现就是站立不稳、视物模糊、头晕目眩，其病因多余植物神经功能紊乱、急性传染病、慢性营养不良、内分泌紊乱等有关。
体位性低血压在生活中比较常见，尤其多见于老年人及儿童，当然，对于平时活动少的人群，和长期卧床的病人，站立后也容易出现体位性低血压。当我们体位性体血压的情况时，也不用太担心，站定后稍作休息多能得到改善。
为避免体位性低血压的发生，在日常调理上，应注意科学饮食，注意营养的补充，适当加强锻炼，以增强体质，从而防止体位性低血压的发生。对于身体较虚的病人及老年人群，每次站立时还是要注意扶着墙或者倚靠周围可依靠的物体，缓缓站立，以减轻眩晕的症状，避免摔倒。
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