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经络按摩能养生保健?中医建议按摩这几个部位!

2020/2/23 7:23:33

经络按摩属于常见的养生保健方法,能辅助治疗多种疾病,同时也能达到延年益寿效果,那生活中该如何应用于经络按摩呢。

怎么应用于经络按摩?

1、眼面部按摩

对于长时间近距离工作的人,可以通过眼脸部按摩,消除眼睛疲劳感,避免出现眼袋,防止视力减退。先对眼眶部按摩,先把双手食指放在眉头部的攒竹穴,然后推到眉尾部的丝竹空穴。再用双手拇指食指和中指按揉睛明穴,循着上下眼眶推到瞳子穴,上下重复按摩多次,一直让眼眶有酸胀感为止。再按摩太阳穴和迎香穴,先把双手掌搓热,掌心贴在前额头,用力向下擦到下颏处。若是流鼻涕、感冒或鼻塞的话,可以用中指从迎香穴向上擦到鼻根处。

2、头部按摩

对头部按摩具有醒脑开窍效果,能辅助治疗头痛,增强脑细胞活动,预防老年痴呆症。用双手拇指和其他四指指腹从前发际处,用按压的方式推到风池穴。然后再用双手拇指对两侧的风池穴和风府穴按摩,一直有酸胀感为度。最后再用中指、无名指和食指配合手掌对颈部做拿捏动作,一直向下拿捏到肩部。

3、耳部按摩

中医认为耳朵穴道和五脏六腑关系密切,对耳朵按摩能加强五脏六腑功能,预防听力减退和耳鸣。搓揉耳朵,双手拇指和食指弯曲后做上下搓耳朵的动作,一直让耳朵发红发热为度。

4、四肢按摩

从肩膀向手臂拿捏,分别按揉曲池穴和曲泽穴。互相捻双手食指,把手掌和手背搓热。按摩膝关节、大腿和小腿,然后分别点按足三里穴、三阴交穴和阳陵泉穴,一直有酸胀感为宜。用一手抓住脚踝部,另一个手抓住脚趾头,做旋转踝关节动作。每天睡觉前用力搓擦脚底,能加强肾脏功能。通过以上按摩能加快新陈代谢,缓解酸痛感,同时也能预防膝盖和手肘退化。

5、腰部按摩

把双手握成拳头状,拇指指掌关节放在腰部做旋转按揉,手掌用力上下擦动,一直让腰部发热为止,能锻炼腰部肌肉。

温馨提示

按摩时必须选对穴位,确定好手法。按摩过程中保持肌肉放松和呼吸自然。对下腹部和腰背部按摩时,先把大小便排空。过饱过饥和醉酒状态下不能按摩,按摩时间尽量安排在饭后两个小时。

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相关问答
Q:眼部经络按摩能恢复视力吗

眼部经络按摩一般不能恢复视力,可以通过激光手术的方法治疗。激光手术在操作的时候通常会对角膜瓣基质层进行屈光性切削,能够起到调整角膜屈光度的作用,从而达到矫正视力的效果,通常有助于改善近视的情况,也有助于改善视力模糊的症状。通常可以到当地正规的医院眼科进行救治,然后配合专业医生进行治疗。

Q:怎么使用深谷幽兰全息经络按摩精油

你好,深谷幽兰全息经络按摩精油改善内环境,调节身心,促进新陈代谢,解决局部代谢障碍一起的问题,促进血液和淋巴循环,加快人体的新陈代谢,杀灭病菌及微生物,增强人体免疫力。深谷幽兰全息经络按摩精油的使用方法:
1、用温开水清洗干净,用热毛巾热敷3分钟。
2、将保养精油均涂抹于腹部、扇形打开至腰部再反提至腹部。
3、双手掌从腰部拉至卵巢部位,由轻至重按压然后推至子宫。
4、双手同时从小腹扇形打开推至腰部底,回手按压两侧卵巢、子宫。
5、双手掌交替在腹部顺时针打圈,菱形切割。
6、用热毛巾热敷5分钟。

Q:数码经络按摩仪是什么?

数码经络按摩仪是根据物理学、仿生学、生物电学、传统中医经络学原理结合大量临床实践, 采用现代微电子技术研制开发的最新一代保健精品。数码经络按摩仪不仅具有针灸、捶击、按摩、火罐、推拿、 刮痧、瘦身等多种功能,还具有独一无二的免疫调节功能,并且独创性地研制出常温红外频谱电极,使治疗作用更加深入,功力更加深厚,效果更加美妙。

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