所有女性都希望自己拥有青春不老的容颜,中医认为只要让气血调和和阴阳平衡就能维持身体健康,同时也能达到延年益寿和美容养颜功效。
女性如何通过中医来美容养颜?
1、按摩肚脐
以肚脐为中心,顺时针和逆时针方向各按摩80圈,能达到健脑补肾和消食减肥效果,同时能加强肾脏和肝脏新陈代谢,让气血更加充足,预防多种疾病。只要女性有充足气血就能拥有好容颜。
2、捶击两肾
先站立好,两脚和肩膀同宽,两手握成拳头状,用虎口缓慢随机两侧肾区100次,能增强肾脏功能,能辅助治疗肾虚腰痛,避免出现泌尿系统疾病。
3、按摩卵巢
首先把两手搓热,左右手分别按摩卵巢部位,逆时针和顺时针方向各按摩49圈,能提高卵巢生理功能,同时也能活跃脑细胞,刺激孕激素和雌性激素产生,防止出现卵巢早衰。另外也能增强性功能,维持女性第二性征。
4、按摩乳房
先用右手轻轻的把乳房托起来,左手围绕右侧乳房做逆时针和顺时针按摩49次,然后再按摩另一侧乳房。能加强局部血液循环,防止乳房退化,同时也能增强心脏、肾脏、肺部以及脾功能。
5、指压中极穴
首先把两手掌放在小腹部,用两手除大拇指以外的4个手指点压中极穴,点压108次,能辅助治疗小腹部疼痛,痛经,月经不调,盆腔炎和尿潴留。
6、按摩双耳
把两手搓热,手掌分别按住耳朵,先逆时针后顺时针旋转按摩49次。能达到益气补肾,宁心安神效果,可辅助治疗耳鸣耳聋,失眠多梦、泌尿系统和生殖系统疾病。
7、擦命门穴
握成拳头状用虎口擦命门穴108次,能治疗肾虚,腹泻,腰部疼痛,更年期综合症以及失眠健忘等。
8、叩齿吞津
嘴唇微张开,舌头抵住上颚,上下牙齿叩击49次,然后让舌头在口腔里搅动49次,等唾液满口时分三次咽下。最后再缩肛和提会阴9次,能达到补肾壮阳和益气生津效果。
温馨提示
女性每天练习两次,每次在30分钟左右。练习时要保持思想集中,排除所有的杂念,这样才能达到美容养颜效果,同时让青春永驻。期间多喝水,多吃蔬菜和水果,减少糖分摄入。