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孩子吃益生菌的4大健康益处!

2020-4-10 7:17:22

益生菌属于保健品的一种,是有益的活性微生物,主要存在于人体肠道和生殖系统中。很多家长会给孩子吃益生菌,益生菌有哪些好处,该如何选择?不妨来了解一下其好处。

孩子吃益生菌有哪些好处?

1、能增强肠道免疫力

益生菌能调节免疫系统,增强肠道固有的免疫力,促进肠道分泌细胞因子和抗体,维持肠道免疫平衡,降低患上肠道疾病风险。

2、能减少过敏反应

益生菌能调节肠道黏膜淋巴组织发育,避免出现过敏性疾病。另外益生菌也能减轻对蛋白或牛奶过敏的症状,及时纠正腹泻问题。

3、抑制有害菌

益生菌在身体中产生的过氧化氢以及有机酸等,能防止有害菌生长和繁殖,对肠道起到保护作用。

4、促进身体对营养吸收

益生菌能产生大量乳糖酶,促进孩子消化乳糖,防止乳糖不耐受所引起的腹痛、腹胀和嗳气。另外在分解乳糖时会产生乳酸,能促进胃肠道对维生素D、钙铁磷锌吸收,同时也能产生维生素K和B族维生素。

怎么给孩子选择益生菌?

1、益生菌酸奶

益生菌酸奶也就是经过益生菌发酵的牛奶,能为身体补充优质蛋白质和益生菌。另外牛奶发酵过程中也会产生B族维生素和乳酸。但在购买时一定要注意,现在市面上很多有牛奶或奶粉、乳糖苹果酸以及香料加工制作而成的乳酸奶,并没有益生菌酸奶的保健功效,所以购买时一定要擦亮双眼。

2、益生菌制剂

可以说益生菌制剂是安全的选择,能调理胃肠道,提高免疫力。不同的活菌数量会影响其功效,但必须按照医生嘱咐正确服用。冲调含益生菌的奶粉或制剂时要使用35~40℃的温开水,过热的水会让益生菌死亡失效,冲好后及时服用。

温馨提示

虽然益生菌对身体有益,但是不能长时间、过度服用,以免对身体带来不利影响。对于免疫力低下的孩子来说服用两个月即可。若应用益生菌治疗便秘或腹泻等肠道疾病时,等症状完全缓解后再继续服用益生菌一个星期以上,这样能巩固疗效。益生菌的饮用时间安排在饭后,因为有食物中和胃酸,利于活菌快速进入肠道中,发挥其保护作用。但是益生菌和抗生素不能同时服用,两者服用时间至少间隔三个小时以上。

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相关问答
Q:拉肚子吃益生菌可以吗
刘杰 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

拉肚子是不是可以口服益生菌,主要是看什么原因造成的腹泻,如果是有病毒性肠炎,肠道菌群紊乱,肠道功能紊乱,都可以口服益生菌,可以选择口服整肠肠生胶囊,也可以使用双歧杆菌活菌,通过这样的益生菌可以有效的改善肠道菌群,可以治疗和预防发生腹泻,同时也可以配合口服蒙脱石散进行治疗。

Q:合生元益生菌怎么样多少钱
何晓红 副主任医师 广东省中医院

合生元益生菌效果也是比较好的,如果出现脾胃虚弱,不思饮食,没有食欲等情况,可以服用益生菌进行治疗的,每天用手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动及消化,多吃一些柔软助消化的食物,避免吃凉的,硬的辛辣刺激性的食物,如果不明显建议去医院进行检查,根据检查结果选择合适的方法和药物进行治疗。

Q:益生菌空腹还是饭后吃
孔书雪 医师 河北省邢台市威县人民医院

你好,益生菌最好是空腹服用,这样有益于益生菌的吸收,提高疗效。现在益生菌大体可分为乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰阳性球菌类。益生菌可以防治腹泻,缓解乳糖不耐受症,预防阴道感染,增强人体免疫力,降低血清胆固醇。平衡体内菌群最直接的方法是补充有益菌。阿泰宁/常立宁、爽舒宝、乳酸菌、丽珠肠乐、金双岐都是常用的益生菌。另外馒头、醪糟、米酒、牛奶、酸奶都是益生菌发酵的产物,多吃这类食物也是可以起到补充有益菌的作用。希望我的回答对你有帮助。

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