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长期上夜班会增加患癌率?应该如何预防?

2020/2/20 8:22:27 举报/反馈

经过研究发现夜班人群患有癌症的发病率高出5倍以上。因为通宵夜班会紊乱生物钟,导致内分泌失调,所以增加患上乳腺癌、宫颈癌以及前列腺癌的几率。

长期夜班可能致癌的原因有哪些?

1、睡眠不足影响免疫系统

上夜班的工作者易出现睡眠障碍,白天睡觉时因为大脑神经过度兴奋而睡不着觉,导致睡眠不足。长期睡眠不足会侵害人体免疫系统,下降抗击潜在癌细胞的能力,增加患上癌症的几率。

2、抑制褪黑激素分泌

长期上夜班会打乱正常的生物钟,本来休息时却在工作。褪黑激素主要在夜间分泌,能抑制癌细胞产生。灯光会抑制褪黑激素分泌,当水平过低时会增加癌症发病风险。

3、影响细胞分裂

晚上睡觉时间是身体细胞修复的黄金时间段,上夜班的话势必打破此过程,影响细胞分裂和脱氧核糖核酸修复,从而带来健康隐患。

4、导致内分泌失调

黑白颠倒的生活会紊乱生命节律,神经内分泌系统功能失调,孕激素和雌性激素平衡被打破。很多女性癌症和雌性激素以及孕激素有关,当激素分泌不平衡时会引起乳腺癌和子宫内膜癌等。就拿乳腺癌来说,长期熬夜会导致内分泌失调,下降免疫力,胸腺素分泌减少,同时也下降吞噬细胞和淋巴细胞对癌细胞的监控和吞噬能力,易发生癌性肿块。

上夜班的人如何降低患癌几率?

上夜班时大脑需要氧气量会增加,易出现内源氧缺乏症,所以坚持做深呼吸。多为身体补充营养,选择容易被消化食物,白天要有足够睡眠,尽量创造安静且黑暗的环境,避免受到强光和噪音刺激。对于经常上夜班的人群来说,每6个月去检查一次身体,尤其是检测雌性激素水平。若是内分泌失调的话要选择正规医院选择中药来调理,听从医生嘱咐,适当补充激素。

温馨提示

条件允许的情况下尽量不要上夜班,以免让身体进入亚健康状态,导致癌症的产生。夜班族要合理安排一日三餐,晚餐主食注意多元化,能刺激食欲,适当增加含优质蛋白质食物,如蛋类豆类,鱼虾类和瘦肉等。避免吃太多盐分,以免引起身体水肿,增加胃肠道负担。夜班期间多喝淡茶,不仅能提神醒脑,同时也能保肝明目,祛除烦躁。

(责编:叶群华 )

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相关问答
Q:女生上夜班倒白班对身体好吗?

据临床统计了解到,倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。这种睡眠障碍、胃肠不适,还只是表面现象。研究发现,倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。有报告说,由于雌激素水平升高,连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%。所以说上夜班对白癜风的影响比较大。

Q:商丘哪里能治疗好白癜风,经常上夜班会导致白癜风病情加重

据临床统计了解到,倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。这种睡眠障碍、胃肠不适,还只是表面现象。研究发现,倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。有报告说,由于雌激素水平升高,连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%~60%。而对于白癜风患者来讲,这是比较糟糕的事情。 最后专家提醒,得了白癜风应立即到正规白癜风医院进行检查确诊,白癜风早期黑色素脱失的程度比较轻,越早治疗越容易治愈,治疗所需费用也相对更少。

Q:上夜班会让甲亢加重吗?

"甲亢是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病.主要临床表现为:多食,消瘦,畏热,多汗,心悸,激动等高代谢症候群。 "

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