随着这次新型冠状病毒的不断白热化,很多人都被要求尽量少出门,要居家做好隔离。而对于普通人来讲,待在家中是一件非常简单的事情,但对于糖尿病人来说,在家中呆着的时候也要做好一些注意事项,才能让血糖稳定。
糖尿病人居家需要做好哪些注意事项?
一、保证营养的均衡
由于在居家隔离的时候很多人会为了减少麻烦没有外出买菜,他们随便应付三餐,其中也包括一些糖尿病人。却不知糖尿病人一定要保持三餐营养的均衡,要知道主食要定量摄入,而且每餐要有足够的新鲜蔬菜,同时还要摄取一些蛋白质以及脂肪肉类,这样才能保证身体营养均衡。
二、运动不能少
可能在居家的过程中很多糖尿病人会为了省事而减少运动的量,但对于糖尿病人来讲,预防新型肺炎是一回事,控制血糖又是另外一回事,而想要血糖稳定运动是不能少的,每天坚持运动可以起到消耗热量的作用,还能帮助提高胰岛素分泌量,对稳定血糖以及促进胰岛细胞修复是非常有利的。
三、保持情绪的稳定
可能大多数人对于新型肺炎会存在恐惧,在身体出现一些异常症状时也会特别焦虑惊慌,特别是糖尿病人,他们认为自己血糖不稳而且免疫力比较弱更容易让病毒感染,也就会有不稳定的现象,导致身体有应激反应,这种情况是最容易让血糖受到影响的,因此在关注疫情进展的同时要让情绪稳定,防止过度焦虑以及不安。
四、药物使用要规范
糖尿病人的药物是不能随便停止的,一旦随意停止药物是很容易让血糖再次受到波动而出现一系列症状,因此在居家的这段时间也要注意药物的使用规范,在身体有低血糖或者是处于一些应激状态的时候要咨询医生,在医生的指导下更改药物或者减少加大药物量,切记不要以为自己血糖稳定没有异常可以停止药物或者减少药量。
总的来讲,糖尿病人在居家这段时间一定要做好一些注意事项,毕竟在疫情进展的过程中血糖的稳定相对来说是非常重要的,只有血糖稳定并且做好护理提高免疫力才能降低病毒入侵几率,在这个时候血糖如果不稳并且发生并发症,在前往医院时所带来的风险会更大。