由于受到新型冠状病毒疫情的影响，目前春节假期还在继续延长中，且抗击疫情已经进入关键时期，人们还是需要“宅”在家比较安全。既然“宅”在家，玩手机、看电视、打游戏……就成了人们消遣的项目，可长时间如此也会对眼睛造成伤害，那么待在家的人们应该如何科学用眼呢？跟着小编来了解一下吧。
“宅”在家需要注意保护视力
在家期间，科学用眼非常重要。应该要减少电脑、手机、电视、平板等电子产品的使用时间，这些LED屏幕产生的光线属于蓝光，而蓝光能够穿透眼睛的角膜和晶状体达到视网膜，容易诱发眼疲劳、干眼症等症状，尤其是在关灯环境下使用手机，更容易造成黄斑的损伤。
另外，对于青少年儿童来讲，近距离用眼过度非常容易导致其近视的发生或加深。因此家长应督促孩子遵循“20-20-20”的原则，即书写、阅读、看手机和电脑等20分钟后，应抬头眺望20英尺（大约6米左右）的远方至少20秒以上。疫情期间“宅”在家很难做户外活动，家长可以要求孩子到阳台、窗边等有自然光的地方，尽可能多眺望远方，保护视力。
一般情况下，寒暑假都是青少年儿童的眼科就诊高峰期，但由于现在是特殊疫情时期，家长们应该尽量少带孩子们到医院眼科就诊。但如果孩子出现突发眼红痛并伴有头痛，突发视力模糊、视野缺损、暗影固定遮挡，或眼部外伤后伴有视力模糊、眼睛疼痛等情况时，一定要做好防护的前提下及时到就近医院眼科就诊。
疫情期间如何做好眼睛防护？
此前，由于在新型冠状病毒肺炎的防治工作中已发现了部分可能通过眼结膜传染的患者，因此疫情期间若一定要外出，必须要做好眼部的防护工作。在公共场合应该佩戴好口罩、减少被传染的机会，同时注意手部卫生，做到勤洗手、正确洗手，碰触公共设施后不要用手揉眼睛，防止间接接触传染的发生。
若疫情期间出现了结膜炎，需要先冷静下来，然后在进行正确区分以及做到对应处理。如果表现为眼睛红、有异样感、水样分泌物增多、畏光等等，而且还合并了咳嗽、发热等症状，需要与家人隔离，做好个人防护并到医院就诊发热门诊，排除新型冠状病毒感染的可能。但如果只是单纯的眼睛红、没有出现大量的分泌物或畏光等症状时，可以先自行在家观察，密切关注眼部和全身的变化。