什么是窦性心动过缓？老年人该如何预防窦性心动过缓？

生活中，有很多老年人不时会出现轻微的心绞痛，若到医院就诊，可能会发现是窦性心动过缓所致。这让不少老年人纳闷：什么是窦性心动过缓？我们来看看专家怎么说。

什么是窦性心动过缓？

窦性心动过缓，一般是指人在静息清醒的状态下心跳少于60次/分钟。若睡眠状态心率少于60次/分钟，则不属于窦性心动过缓。

南方医科大学珠江医院心血管内科主任医师杨平珍接受家庭医生在线编辑采访时曾表示，大部分窦性心动过缓都没有症状。但如果是严重的窦性心动过缓就会有症状出现，例如因为全身供血不足导致出现全身乏力；因为脑缺血导致出现头昏眼花、晕厥等症状；因为肠胃供血不足导致出现厌食、消化不良等症状。

此外，杨平珍教授还说道：“部分窦性心动过缓患者，如运动员，平时运动较剧烈，静息的状态下心脏不需要大量供血，就会出现窦性心动过缓；还有部分先天心率较低、心跳偏慢等没有出现其他不适症状的患者，一般不需要接受治疗。若是窦性心动过缓患者出现了头晕、眼黑、全身乏力、食欲不振、晕厥等症状时，就应及时到医院进行治疗。”

老年人该如何预防窦性心动过缓？

“窦性心动过缓并没有特别的预防方法。”杨平珍教授说，生活中若出现了感冒发烧等症状时，建议及时就医，以免病情拖延而导致心肌炎，影响到心脏健康，从而造成窦性心动过缓。同时，不要滥用抗心衰的药物，长时间使用该药物会造成窦房结的功能减退，导致窦性心动过缓。

另外，老年人有窦性心动过缓时，要注意以下几个问题：

1.生活要规律，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。

2.建议每天进行适量的运动，例如打太极拳、练气功等等。不做剧烈运动。

3.洗澡时不要用太热的水，洗澡时间也不宜过长。

4.饮食要定时定量，并以清淡为主，少吃辛辣、煎炸等难消化和刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，并保持大便通畅。

5.要保持良好的心态和情绪，切忌大喜大悲。

6.节制性生活，避免着凉，预防感冒。

7.一旦有心绞痛、全身乏力、食欲不振等症状时，及早就医。

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