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为什么会出现猜疑心理?

2020/2/12 6:04:41

在和他人交往过程中,总感觉别人所说的话或做的事情和自己有关,对他人的言行举止过分敏感和多疑,这属于不良的心理,可增加思想上的负担,猜疑心理是怎么引起的。

为什么会出现猜疑心理?

1、自我防卫

部分人群因为以前过于轻信他人,曾经受过骗,遭受过感情上的挫折和精神上的损失,所以也不再相信任何人。

2、缺乏一定的信任

对他人不信任而产生猜疑心理。总是疑神疑鬼的人,不仅怀疑他人,也会对自己持有怀疑态度且自信心不足。因为某些方面不如他人,所以认为别人在议论自己看不起或算计自己。一般自信心越足越容易相信他人,越不容易出现猜疑心理。

3、作茧自缚

猜疑是从某个假想目标开始,然后再回归到假想目标。因为封闭性的思路而影响正常思维,所以促进猜疑心理的产生和发展。

如何消除猜疑心理?

1、克服情绪

当自己怀疑他人时要及时找出产生怀疑的原因。没有生成确定的思维前会带来两方面的信息。其实,生活中不必要的猜疑戳穿了非常可笑。所以说要冷静思考一切问题。

2、优化个人心理品质

要加强心理品质修养以及道德情操,净化自己的心灵,努力提高精神境界,以宽广的胸怀来接纳一切,增加对他人的信任度,及时排除不良的心灵。

3、敞开心扉

一般心理闭锁的人会出现猜疑心理,只要把心扉敞开,告诉他人自己心灵深处的疑虑和猜测。也可以和被猜疑者互相沟通和交流,这样能增加心理的透明度。彼此之间互相了解,增加信任,及时消除隔阂。

4、摆脱错误的思维方法

即使把错误的思维方法摆脱,努力拓展自己的思路,这样才能让猜疑心理自行消失。另外需综合分析被猜疑对象的表现,识破他们的诡计。当开始怀疑他人时,应该先综合分析平时的为人和经历,这样能把错误的猜疑及时消灭。

温馨提示

猜疑心理一般是受到他人的煽动,导致人们失去了理智而酿成悲剧。当听到传播留言时一定要保持冷静,防止受骗上当,必要时可当面揭露。看到自己的发光点,培养自信心,相信自己和周围人一定能处理好关系,这样能给他人留下良好的印象。只要充满信心工作和生活就不用担心他人的行为,也不会随便怀疑他人是否为难或挑剔自己。

(责编:汤秀媚 )

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相关问答
Q:我的妻子猜疑心太重怎么办

你好一般考虑;强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为密切观察祝您健康。

Q:无论我在想什么别人都会知道,这是不是疑心病?

你好!多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。 具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,甚至把别人的善意曲解为恶意,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。 猜疑似一条无形的绳索,会捆绑我们的思路,使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话,那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢;猜疑者常常嫉妒心重,比较狭隘,因而不能更好地与他人交流,其结果可能是无法结交到朋友,变得孤独寂寞,对身心健康都有危害,因此需要加以改变:
1.理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。
2.发现自己的优点,增强自信心。每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信心和自爱心,相信自己有能力,会给他人一个良好印象的。这样就会充满信心地学习和生活。
3.增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中,难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法,不必放在心上,但丁有一句名言;“走自己的路,让别人说去吧。”要善于调节自己的心情,不要在意他人的议论,该怎样做还是怎样做,这样不仅解脱了自己,而且产生的怀疑也烟消云散了。
4.加强交流,解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解,如果是这种情况的话,就应该通过适当的方式,两人坐下来交流。通过谈心,不仅可以便各自的想法为对方了解,消除误会,而且还避免了因误解而产生的冲突。
5.向心理医生求助。
当经过上述调整,仍无法消除猜疑心时,而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据,并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候,光靠自己已无能为力了,建议找心理医生咨询,共同找到解决的方法。 总之,我们必须做到实事求是,理性思考,才能从猜疑枷锁中解脱出来。

Q:精神分裂症该如何治疗?

根据你的描述,考虑是精神分裂症,精神分裂症不易治愈且易复发主要是因为没有去除心理因素,而药物只是控制了某些症状。因此建议采用中药配合心理治疗,中药有调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等作用,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,可有良好疗效果。

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