现在正处于冬季和春节的交替时期,气候还是较为寒冷,但是气候又较为多变,环境潮湿的情况下很容易让细菌滋生,极易导致疾病的出现,尤其是特殊人群,如肿瘤患者,自身的抵抗力较差,应特别注意做好防护工作。
冬春季节交替,肿瘤患者要如何做好防护?
一、注意保暖防感冒
春季冷暖变化起伏不定,是流感的高发期。而肿瘤患者免疫力低下,若感染流感,特别容易并发肺炎、加剧病情,导致肿瘤的复发转移。所以,不要太早脱下冬装,肿瘤患者更宜“春捂”,但是,如果不小心感冒了,切记要及时治疗,不要延误病情。
二、保持良好的心态
冬春交替时,温度变化大,容易肝气郁结、心情焦躁。而不良的负面情绪,往往是免疫力下降的主要因素。肿瘤患者,一定要注意保持心情愉悦,不能过度激动、焦虑、紧张或抑郁,保持心理平衡,对疾病的康复大有好处。
三、保持适量运动
肿瘤患者在身体条件允许的情况下,也要积极参与运动,初春时期多运动,可以让身心愉悦,在运动方式上,可以选择强度较小的体育运动,如散步、太极拳等,也可以通过练字、画画等调节身心状态。
四、预防感染定期复查
冬末春初正是上呼吸道感染的高发时期,要引起重视,避免感染。多注意个人卫生,避免去公共场所,出门的时候戴上口罩。若不幸患上流感要及时就医,以免引发更严重的并发症。此外,肿瘤患者也要定期到医院复查,手术后一个月、3个月和6个月分别检查一次,同时要做好肝脏、肾脏、心脏等重要脏器功能检查,若因特殊情况不能按时复诊,也要告知主治医生。
五、健康饮食
冬天天气较为寒冷,人的食欲会更好一些,进食的食物也会更多一些。肿瘤患者应该要有节制,不能暴饮暴食,不仅对肠胃不好,对身体其他器官也会有伤害,主要还是要均衡饮食,在补充足够蛋白质的基础上,应选择新鲜、高纤维、富含抗氧化剂的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等。蔬菜可以选择西红柿、芦笋、紫菜、海带等。烹调时尽量清淡,易于消化。每天吃适量的新鲜水果,如苹果和橘子,适当补充维生素,对身体机能的恢复还是有帮助的。