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疫情肆虐,中老年人该如何预防?5个建议可以转给爸妈看看

2020/2/3 17:30:05 举报/反馈

近日,中国疾控中心副主任冯子健在接受采访时表示,此次的新型冠状病毒感染肺炎已出现一些孩童和婴儿病例,但这些病例的临床症状表现较轻;中老年人,特别是有着慢性基础疾病的老年人,如高血压、糖尿病等,患上重症的风险相对会更高一些。

在此次疫情中,被感染患者以老年人居多,死亡病例中也是以中老年人为主。老年人的身体机能较差,抵抗力弱,并且伴有的基础疾病也相对年轻人要更多一些。因此,老年人的疫情防控是重中之重。

中老年人应该如何预防新型冠状病毒感染?这5个建议请收好

一、勤洗手,保持环境干净卫生

新型冠状病毒的传染力很强,可通过接触传播,若是双手沾染了病毒,揉搓眼睛或触碰到口鼻就会造成感染,因此,要注意勤洗手,特别是在外出前后、饭前便后,要在流动水下用洗手液彻底清洗手部,保持良好的卫生习惯。要保持居住环境的干净整洁,每天至少通风2次,保持屋内空气流通、舒适,同时也要注意保暖,避免着凉感冒。

二、健康饮食,增强抵抗力

中老年人的肠胃功能较弱,应尽量进食一些易消化的食物,避免使用辛辣刺激的食物,禁烟酒。肉类、蛋类、海鲜类食品应该充分煮熟后再食用,家庭用餐时使用公筷,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充优质蛋白质。需要注意多饮水,为身体补充足够的水分,保持大便通畅。

三、出门应佩戴口罩,尽量避免乘坐公共交通工具

出门戴口罩是预防疫情的重要措施,很多中老年人的防范意识不强,觉得出门戴口罩没有必要,子女应多与父母沟通,嘱咐父母出门去人群密集的场所必须要戴口罩,并且口罩戴上后,不要频繁用手触摸。出行时也要避免乘坐公共交通工具,建议步行或由家人开车接送会更安全。

四、外出回家后,及时洗手洗脸

非常时期应尽量减少外出的次数,若是必须要外出,在外出回家后,要及时清洗手部和面部;将脱下的外套晾挂在通风处,不能与干净的衣服混放;用酒精棉片擦拭手机,将带回的物品进行清洗和消毒;使用过的口罩若已经污染,要及时丢弃到专用的垃圾桶内。

五、备好常用药,小病尽量避免去医院

家中要备着体温计和常用药,若是有慢性疾病的中老年人,则要按时服药,不能盲目停药。在疫情期间,若身体不适,或是普通感冒,可以在家先观察,小病不宜直接去医院,但若出现发热、乏力或伴随腹泻,则要做好防护,到人流较少的社区医院就医。

(责编:叶群华 )

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