雌性激素是女性主要荷尔蒙，能促进附性器官成熟和第二性征，维持正常性欲和生殖功能。当雌性激素降低时会诱发多种问题，如子宫内膜异位症或女性不孕等。
雌性激素低有哪些症状？
1、潮热
在静止状态下，热感会从胸部向脸部和双上肢蔓延，同时伴有心慌和出汗。也有部分女性会出现夜间潮汗，半夜总是醒来、全身大汗和潮热。这是因为缺乏雌性激素，引起血管收缩舒张运动处于异常状态。
2、皮肤暗淡
当体内雌性激素减少时，月经来临前一个星期和月经来潮后，皮肤暗淡干燥，没有光泽且细小皱纹变得异常明显。
3、腰酸背痛
疼痛可沿着脊柱向两侧扩散，坐着或仰卧时疼痛感减轻，站立时后伸或久站久坐后疼痛感加剧。一般白天疼痛感减轻，到了清晨和夜间醒来后加重。另外肌肉运动弯腰用力排大便或咳嗽时疼痛感也明显。
4、精神神经症状
雌性激素降低时会出现精神神经症状，如脾气暴躁、心思敏感、抑郁焦虑以及皮肤有蚂蚁爬行的感觉。
5、心悸
当听到外面有突然响声时会感觉到心慌且心跳速度加快，需好几个小时才能平静下来。多次做心电图和24小时心电图检查，检查结果正常。
6、骨质疏松
在绝经期血液中雌性激素下降，易出现骨质疏松，骨骼变得轻软、易骨折，同时伴有身高缩短、驼背以及腰酸背痛。45岁之后，因为身体中雌性激素分泌减少，可出现一系列更年期症状。
雌性激素低怎么办？
平时可多吃黄豆或豆制品，含有的异黄酮，能平衡雌性激素且能双向调节雌激素。每天喝1~2杯牛奶和200克鱼，含有的维生素D能调节雌性激素平衡。另外多吃含锌和硒丰富食物如香菇、西红柿、牡蛎、芝麻、海带等。每天至少摄入40克以上食物纤维，减少脂肪摄入，可从蔬菜和水果中获取，另外要少吃肥肉、鸡脖子、鸡皮，草莓或黄鳝等，因为其中含有的雌性激素含量太多。
温馨提示
女性缺少雌激素，若症状比较明显，另外也可以在医生指导下使用药物雌激素，但不能过量用，以免引起乳腺癌或心脑血管疾病。
