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注意,这4种行为很伤胃,要及时纠正!

2020/1/31 1:36:00 举报/反馈

胃部非常脆弱,生活中的坏习惯容易对胃部带来损伤,甚至引起胃炎或胃癌。若有这些不良行为的话,需立马改正,同时做好养胃工作。

哪些行为可伤胃?

1、一边说话一边吃饭或口味太重

吃饭时狼吞虎咽或一边吃饭一边说话,会吞咽太多气体而引起消化不良。另外食物没有得到充分咀嚼而直接吞咽也会增加胃部负担。另外总是吃腌制和烤制食物会增加患上癌症几率。高盐分和大量吃麻辣食物会对胃黏膜带来刺激,增加病变几率。

2、吸烟喝酒喝茶

香烟烟雾不仅会对肺部带来损伤,而且会跟随消化道进入胃部,对胃黏膜带来刺激,引起粘膜下血管收缩和痉挛,导致胃粘膜缺血和缺氧,甚至形成胃溃疡。另外酒精也会对胃黏膜屏障带来破坏作用,引起胃黏膜充血水肿、糜烂或胃出血。除此之外浓茶和浓咖啡会通过神经反射作用,直接影响胃黏膜,引起胃黏膜充血,导致分泌功能失调,破坏粘膜屏障作用,从而诱发胃溃疡或胃炎。

3、受到药物刺激或不注意饮食卫生

生活中的一些药物会引起胃部不适感,尤其是镇痛解痉药物会对胃黏膜带来刺激,所以用药前要咨询医生,看看是否对胃部有刺激。另外大量喝冷水或吃生食的话会引起幽门螺旋杆菌入侵,导致急性胃肠炎或胃癌。

4、吃饭不定时或暴饮暴食

胃部也有一定的生物钟,胃液分泌有生理性低谷期和高峰期,这样利于食物消化和吸收。若是过饱过饥会对胃黏膜带来侵蚀作用。没有注意一日三餐,晚饭暴饮暴食,睡觉前大量吃夜宵,等会让胃部扩张,容易诱发胰腺炎。另外吃过烫的食物也会对消化道黏膜带来烫伤。

温馨提示

立马改正不良的坏习惯,以免伤害到胃部。当消化不良、出现腹泻和胃胀时可以对冲阳穴进行按摩来缓解其症状。另外每天早晚可以把手放在上腹部,以顺时针和逆时针的方向分别按摩50次,能提高胃肠道动力以及免疫功能。另外要保持适度运动,多活动活动脚趾来达到健脾养胃功效。每天早晨醒来后,用舌头搅动出津液并且慢慢吞下去,可达到生津和胃的效果。合理补充营养,选择高营养价值的蛋白质和维生素食物如豆腐、胡萝卜或牛奶等,吃饭时细嚼慢咽,避免吃辛辣刺激性食物。

(责编:刘志玲 )

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相关问答
Q:每3分钟就有1例胃癌患者死亡,哪些行为最伤胃?

胃好才能摄入营养,如果长时间伤胃,不仅仅会造成食欲不振或胃肠疾病,还有可能会导致恶性肿瘤胃癌等重大疾病的出现。胃癌是源自胃粘膜上皮细胞的恶性肿瘤,占胃恶性肿瘤的95%。据报道,每3分钟就有1例胃癌患者死亡,在这么严峻的情况下,是需要避免以下五类伤胃行为。 一是三餐不定。无论是出于什么原因,都是需要规律饮食的,胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,生活无规律,让胃癌发病有了“良好”的土壤。 二是抽烟喝酒。我们都知道吸烟有害健康,很多人以为尼古丁只会进入肺,却不知道,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜出现缺血、缺氧症状,长此以往,很容易形成胃部溃疡。喝酒会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。因此,一定要戒烟戒酒。 三是边走边吃或边看边吃。现代的生活节奏紧张,很多人为了节省时间,早餐在上班路上解决,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样是很容易造成消化不良的。长时间的不良饮食习惯,是很损伤胃肠功能的。 四是吃汤泡饭、吃太辣或太烫。有人喜欢吃汤泡饭,却不知道这样会加重胃肠道负担。适当的吃辣能给健康加分,但是过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。 五是空腹吃酸性水果。人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性水果,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。 在平时的生活中,如果能够注意并避免出现这些行为,保持良好的饮食习惯,就能避免胃肠道疾病的发生。

Q:王医生,请问最伤胃的饮食习惯有哪些?谢谢

大多数胃肠疾病都与不合理的饮食有关,如常吃辛辣刺激性的食物,常吃生硬不易消化的食物,如油炸、烟熏等,饮食不规律,不吃早饭,晚饭又吃得太多,偏食挑食暴饮暴食,一日三餐不合理定量,都是很伤胃的习惯,要注意。

Q:哪些药物容易伤胃引起胃溃疡?

您好,容易伤胃引起胃溃疡的药物有:阿司匹林:若大量服用,可引起中毒甚至死亡;久服,可引起胃肠出血及牙龈出血,还会诱发胃溃疡病,或使原患的胃溃疡恶化和穿孔。止痛药,在胃内可直接损伤胃黏膜,破坏胃黏膜屏障,产生急性胃炎或胃出血。当胃黏膜本身有病变(,则很容易加重病情。预防:一般认为,在胃炎、胃溃疡活动期,应禁服止痛药;在非活动期,应尽量少服止痛药,并在进食后服,以减少对胃黏膜的损害作用。还有某些解热镇痛药、抗癌药、肾上腺皮质激素等药物都会破坏胃的黏膜屏障,使胃黏膜直接暴露在胃酸之下,久而久之就会引起胃溃疡。

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