在近些年，随着胃癌的发病率越来越高让很多人会有意识的做好一些预防措施，也会让自己定期做胃部检查，而在众多胃部检查项目中，胃镜是一种比较常见的检查方法，但它也是很多人不想选择的一种方式。因为大多数人认为胃镜检查在进行的过程中所带来的痛苦感是自己不能忍受的。但其实胃镜检查相对于其他胃部检查来讲，能更加详细直观的知道胃部周围的情况，所以进行胃镜检查得到的结果更加准确，在进行检查的时候可以采取这些措施来降低以及避免痛苦感。
进行胃镜检查时要如何做能降低痛苦感？
一、消除自己的恐惧感
大多数人对胃镜存在着一定的恐惧，不管是进行过胃镜检查，还是没有进行过胃镜检查的人，所以他们在进行时都会让自己特别恐惧。但要知道在进行检查的时候要让自己的恐惧感消失，只有这样才能配合检查，一次胃镜的时间大约五分钟就能解决，所以不用过于害怕。
二、调整呼吸
调整呼吸能让胃镜在进入咽喉部以及胃部的时候不会带来极大的不适，让自己保持顺畅自然的节奏，大口呼气，将注意力集中控制呼吸，能降低自己的不适。
三、放轻松
如果让身体处于紧绷的状态，在胃镜接触到咽喉管和消化道时，就会因为应激反应而让肌肉更加紧张就会阻止，胃镜通过所带来的不适感就会加重，所以要让自己全身心的放松，这样能让胃镜无障碍的通过，也就可以降低不适。
四、检查前不要吸烟
大多数长时间吸烟的人都存在慢性咽喉炎，在检查前还吸烟会让咽喉部的炎症被刺激，这样在进行胃镜检查的时候会让胃镜刺激咽喉部，让炎症加重，让痛苦感更深。
五、不要吞口水
在进行胃镜的过程中可能会有比较多的唾液分泌，这个时候只要让它自然流出来就好，不要吞咽口水，因为张嘴做吞咽动作会让自己感觉更加难受，甚至有时候会呛到气管，导致剧烈咳嗽，就会让检查被影响，而拖延检查时间，所带来的痛苦感就会加重。
总的来讲，虽然胃镜在进行的过程中可能一些患者会有不适感，但如果采取这些方法能降低不适感，让自己顺利进行检查，而且在检查后要做好一些注意事项，如不能马上喝水，多休息等，让身体有恢复的阶段。