乙肝小三阳是乙肝携带者的一种类型，一般肝功能正常是不需要进行治疗的，那么日常的保养和护理就显得尤为重要。如果在生活上能够得到很好的调理，也有助于病情得到比较好的控制，饮食就是其中重要的一部分。如果饮食不当，是有可能会导致病情的发展，因此乙肝小三阳要学会科学合理的饮食。
给乙肝小三阳患者的5大饮食建议
1、不要吃不新鲜或者含有毒素的食物
慢性乙肝患者的肝脏对毒素的代谢可能会差一些，如果吃了不新鲜的食物或者含有毒素的食物之后，可能会导致毒素无法顺利的代谢，患者会出现一些消化道方面的症状，比如恶心、呕吐等。由此不仅不能控制好病情，甚至可能会导致病情的加重，建议食材的选择上要多加注意。
2、糖和高热量食物不适合多吃
如果摄入的糖分过肝脏会合成比较多的低密度脂类物质，这些物质会导致血液中甘油三酯的升高，这就会引起血流速度减缓，血液的粘稠度增加，从而导致血栓等现象的产生，不利于身体健康。而很多乙肝携带者比较注重休息，运动的比较少，含糖分和热量比较高的食物得不到消耗，就可能会导致体内的营养过剩，从而导致体内的内脂类物质增多，很容易导致脂肪肝和高血脂的形成，这样会加剧乙肝病情的变化。
3、不能喝酒
酒精实际上本身就是一种毒素，而酒精是要通过肝脏来代谢的，会直接造成肝脏损伤。而且也会影响和破坏肝细胞正常的酶系统，从而导致肝细胞的大量坏死。已经出现了转氨酶增高的患者，或者处于急慢性肝炎活动期的患者，即使只是少量的喝酒也会导致病情的反复。因此，建议乙肝小三阳的患者要彻底戒酒，这样对病情会有利。
4、不要吃加工过的食品
加工过的食品里一般都会含有添加剂，比如灌装食品、饮料等。这类食品里面含有的添加剂，放置时间长了会产生毒素，会给肝脏带来比较大的负担，因此乙肝小三阳的患者尽量不要吃。
5、不要擅自乱吃药
是药三分毒，这个道理大家都懂。而药物需要经过肝脏解毒并代谢的，随便乱吃药不仅会让肝脏的负担增加，同时药物里的毒素会直接对肝脏造成伤害，各种不同的药物之间也可能会产生一些相互作用，也会对肝脏产生损害，因此乙肝小三阳患者的药物应用一定要遵循医嘱，不可随便乱用药。
总结
上述内容是针对乙肝小三阳患者饮食方面的一些建议，以及所需要注意的事项，希望能够给予大家一些帮助，通过饮食来控制好病情。