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常见的糖尿病饮食误区

2020/1/31 7:58:40 举报/反馈

对于患者,无论是哪一种类型的糖尿病,无论处于糖尿病的哪一阶段、目前采取何种治疗方法,饮食治疗都是最基础的治疗,只有严格控制饮食,才能避免或延缓并发症的出现和进展。在饮食控制过程中,可能存在一些误解,应注意以下情况的发生:

一、 过度节食

初始因热量摄入减少使血糖尿糖暂时下降,随后由于营养素入不足,人体活动的能量只能靠分解体内的脂肪来供给,其中的产物为酮体,以至于发生酮症酸中毒,严重时危及生命,此法不可取。

二、 少吃主食

不少患者认为,主食越少吃越好,甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两。这会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解,身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症;二是控制了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,懂每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败。其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量。

三、 限制饮水

有些患者因发病初期有多饮、多尿症状,就限制饮水,这也是不要的。口渴是因为葡萄糖从尿中排出带走大量水分,所以渴就应饮水,不必限制,否则容易脱水或引起高黏血症,而且不要等口渴了再喝水,应养成定时喝水的好习惯。

四、 多吃坚果类食物饱腹

有些患者花生米、瓜子不离口,认为这样可减轻饿感其实,这些坚果类食物除含有丰富的蛋白质外,还含有油脂,大量花生米、瓜子、杏仁的摄入,不仅增加热量,而且使血脂增高,一部分血脂可在体内通过糖异生作用转化为葡萄糖,从而使血糖升高,导致病情不易控制。食用瓜子、花生要计减少油的摄入。

五、 少吃粮食多吃鱼

糖尿病饮食讲究平衡蛋白质摄入,多食用膳食纤维,低盐分低脂低糖,过多的肉类摄入可使热量增加。另外,过多的蛋白质摄入会使肾小球负担增加,加重肾脏负担,增高尿酸。

六、 不敢吃水果

糖尿病患者应当合理平衡饮食,水果中含有膳食纤维及铬、率增加,加重肾脏负担,使尿酸增高。

温馨提示:上述这些常见的糖尿病患者的误区要学会辨识,避免深陷误区,对身体造成二次上伤害。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:糖尿病人如何通过饮食预防便秘?

增加膳食纤维的摄入,以“润”为主,保持肠道湿润:膳食纤维不仅可以通肠润便,而且对糖尿病患者来说也可延缓血糖的吸收,因此糖友防治便秘时可适当增加膳食纤维的摄入,如新鲜蔬菜、水果等。在水果的选择上,可以选择橘子、猕猴桃、苹果、西瓜、梨等含糖量相对较低的水果,而香蕉、红枣、荔枝、柿子、山楂等含糖量较高的水果则尽量少吃,并且将吃水果的时间安排在两餐之间,同时注意监测血糖,防止血糖波动,蔬菜以绿叶蔬菜为好,针对咀嚼功能较差的老年糖友来说,也可以将富含膳食纤维的蔬菜切成菜末,将水果切成薄片等利于食用,另外要避免辛辣刺激、热气上火的食物的摄入,如辣椒、咖啡、浓茶等。

Q:糖尿病吃了水果多久测血糖?

水果中含糖量差别比较大,而且水果比一般的蔬菜类食物升糖指数要高。如果糖友们想知道水果对血糖影响的程度,那么可以在吃完水果后进行监测,吃完水果后一小时,这时候水果使血糖达到峰值,这时候监测血糖可以知道水果对血糖影响的最大程度,吃完水果后两小时监测,可以观察一下水果对后续血糖的影响程度,通过对吃水果的血糖监测,可以知道自己吃什么和吃多少水果比较合适。

Q:糖尿病患者出现什么表现预示着有神经病变了?

糖尿病性神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一,它不仅严重影响患者的生活质量,晚期还会使糖尿病患者致残甚至致死。那么,糖尿病患者出现什么表现预示着有神经病变了? 早期的糖尿病性神经病变主要会有如下4种征兆。 1、感觉异常。 早期常常表现为皮肤顽固性瘙痒、四肢麻木呈典型的短袜及手套型或蚁行感。还有些患者表现为下肢疼痛,疼痛的性质为烧灼痛、针刺痛、闪痛等,这些主要是周围神经病变的结果。由于患者感觉迟钝,对于外界损伤失去防御能力,所以很容易导致受伤,是糖尿病足的高危因素。 2、心率异常。 自主神经病变如果侵犯了心血管系统,会出现心率异常。心率异常主要有两种表现:一是安静时心动过速,即平静休息时心跳速度过快;二是固定心率,即在受到刺激后,心率本应加速,而糖友心率变化明显小于常人,也有糖友表现为夜间心率减慢不明显。最怕的是出现无痛性心肌梗死,患者在发生心梗时,没有自我感觉,容易错失最佳救治时机。 3、出汗异常。 出汗本就是炎炎夏日的正常现象,但是对于糖友来说,出汗异常可能是自主神经病变的表现。糖友可能表现为“半身汗”,即身体下半部分出汗减少甚至无汗,而上半身却表现为出汗过多。此外,还有可能出现味觉性出汗,即一吃饭就出汗。 4、排便异常。 糖友排便异常最常见的是便秘,这提示自主神经病变累及胃肠道。除了便秘,也有糖友表现为腹泻,或者是腹泻与便秘交替进行。 对于便秘的糖友,要增加膳食纤维摄入,如多吃膳食纤维含量丰富的叶类蔬菜。而腹泻的糖友要适量减少膳食纤维的摄入,同时注意水分的补充。 糖尿病神经病变重在预防治疗,良好的生活习惯和血糖控制是基本防治要点。具体来讲,糖尿病神经病变的预防,应注意以下几方面: 1、切实控制血糖、血压、血脂到正常范围。 2、避免受伤。如果糖友身体受伤,有可能引发神经病变。病程较长的糖友,都有或多或少感觉功能的减退。所以千万要注意不要让自己受伤,如洗脚水不能太烫;注意保暖,避免冻伤;每天检查自己的身体,特别是四肢,如果有破损要及时处理,防止糖尿病足。 3、注意饮食。对糖友来说,合理饮食很重要。营养均衡、全面是治疗糖尿病神经病变的基础。很多糖友由于不规律、不科学的饮食导致神经病变和周围神经发生病变,所以严格控制血糖,合理科学的饮食非常重要。 4、改善肢端血液循环,适当运动。如每天坚持小腿和足部运动30-60分钟。同时注意防寒保暖,禁止吸烟,以防吸烟导致肢体血管痉挛,加重组织缺血。

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