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床头不能放哪些东西?

2020/1/10 6:54:51

很多人们喜欢在床头布置一些杂乱的东西,认为这样温馨而且温暖。可是一些东西是不能放在床头的,以免影响睡眠质量,尤其是这几种东西。

床头不能放哪些东西?

1、闹钟

床头放置闹钟容易被闹钟惊醒,从而导致慢性心理压力,引起血压升高,下降睡眠质量或者心情抑郁。尽量让床头和闹钟距离保持在1.8米以上。

2、电子产品

大部分人睡觉前有玩电子产品的坏习惯,睡觉前刷刷小视频或者看看小说来打发无聊时光,但是电子产品发射出来不同程度的辐射,会影响睡眠质量。尽量不要在床头放置电子产品,睡觉前一个小时关闭所有的电子产品。另外插排离床头至少有两米远的距离。

3、靠枕

部分人群喜欢把靠枕放在床头,但这样可减少床头空间,容易产生空间压力,影响睡眠环境。在靠枕中容易藏匿一些微生物灰尘以及螨虫,可进入呼吸道中而诱发支气管疾病。另外不要把枕头和靠枕叠加在一起睡觉,会引起颈椎病。枕头高度在10~12厘米左右,以免加重颈椎不适感。

4、绿色植物

绿色植物确实能净化空气,而且增加含氧量,缓解紧张不安情绪,但到了晚上绿色植物呼吸作用会吸入氧气,而释放出二氧化碳,让房间内处于缺氧状态,导致人们难以进入深睡眠状态,甚至引起持续性疲劳。另外在土壤中含有大量霉菌,若离床头太近的话,容易诱发多种呼吸系统疾病比如过敏或哮喘。尽量在家中放置水培植物或仙人掌类植物。

5、毛绒玩具

部分孩子喜欢把毛绒玩具放在床头,但是毛绒玩具表面容易隐藏灰尘、细菌和甲醛。另外,质量差的毛绒玩具是由有害的化学纤维填充的,若是长时间在床头放置会引起皮肤红斑以及皮肤感染、流泪等,尽量不要在卧室放置毛绒玩具,也不能抱着毛绒玩具睡觉。

6、橡胶玩具

橡胶玩具中含有大量的聚氯乙烯,可渗漏邻苯二甲酸盐和铅。苯二甲酸盐会紊乱荷尔蒙分泌。另外,当吸入太多铅时也会对神经系统带来损伤。

温馨提示

若想要拥有高质量睡眠,尽量不要放置以上6种物品,以免影响睡眠质量或者对身体带来损伤。可以在床头放置温盐水,也可以放置一本书籍能提高自我能力,而且让一整天生活变得更加充实。

(责编:汤秀媚 )

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相关问答
Q:闻着香薰味的东西可以促进睡眠吗?

您好,通常情况下是没有影响的,只要改掉生活中的不良习惯,积极锻炼身体,均衡营养就可以促进睡眠,有需要的话就服用些健脑安神的中药治疗。

Q:床头边上什么东西越多致癌风险越大呢?

癌症已经成为现代人类死亡率较高的一种疾病,要远离癌症,就需要从我们身边一点一滴做起,尽量避免致癌因素,这样是可以减少患癌的风险的。 据WHO国际癌症研究机构及WHO专题工作组经评估认为,极低频( 0Hz-100kHz )磁场与儿童白血病及脑癌有关,当工频( 5060Hz )磁场暴露强度超过0.3μT或0.4μT时儿童白血病的患病风险增加2倍。世界卫生组织也已经把“极低频电磁场”与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。而这些低频辐射隐藏家电中,比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等。因此,在我们的床头,就尽量不要有这些东西,不然这样的确是会增加致癌的风险性。 很多人的床边会放着梳妆台,上面一定放着不少化妆品,殊不知化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛,爽身粉、脂粉中含有的滑石,则是一种致癌物质。还有我们平时的衣柜,也通常是放在床边,这样也是有风险的,因为衣柜里可能也少不了弹紧身衣、尼龙裤、尼龙袜等,尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后,可释放出微量的“塑料单体”,这些都是有致癌作用的。 在我们床边边上,不要放置电脑桌,尤其是开着电脑睡觉,平时我们在床上玩手机时要记得关机了再进入睡眠,有些人习惯在床边充电,这样也是不好的。 有些人喜欢在卧室,床头摆放一些绿色植物,花卉,觉得这样有利于清洁空气,但是要清楚,并不是所有的植物,都是可以在室内存放的。我们要知道有十一种植物是不能放在卧室床边的,它们分别是兰花、月季、松柏类花木、洋绣球花,夜来香、郁金香、夹竹桃、狼毒,万年青、含羞草、豹皮花、红背桂、变叶木等植物花卉。这些是对身体是不好,也存在着致癌因素。 要保证一个良好的睡眠环境,就要远离这些因素,这对于身心健康都是有益的,这样在提高身体条件的同时,也增强的抑制癌变的能。

Q:汤臣倍健褪黑素片是什么东西啊?我看见我老婆床头有上

汤臣倍健褪黑素片属于保健品,这个主要是改善睡眠的一种东西,大多数情况下出现失眠,神经衰弱可以口服这样的保健品,虽然说没有明显的治疗作用,但是对人体健康改善睡眠可以起到辅助治疗作用,一般针对这种肾虚神经衰弱失眠多梦可以起到辅助治疗作用,没有器质性疾病的情况下可以使用。

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