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家长要注意 孩子有这几个坏习惯会伤到脾胃!

2020/1/4 7:55:35 举报/反馈

脾胃是后天之根本,脾胃虚弱会诱发多种疾病。由其是对于身体各方面条件都还不够完善的小孩来说,脾胃虚弱是会影响到其生长发育的。而若想要让食物中的营养物质在身体中实现最大化,首先应调理好脾胃,并及时纠正会伤害脾胃的坏习惯。

引起孩子脾胃虚弱常见5大坏习惯

1、吃寒凉食物

很多孩子喜欢吃冰激凌或喝冷饮,会加重胃肠道负担,让肠胃变得更加焦虑,容易引起腹泻。孩子正处于生长发育阶段,若不节制着吃生冷寒凉食物,势必会对脾胃带来更大刺激。平时可以多吃温性食物,如鱼虾类、猪瘦肉或者苹果等。

2、生病时大补

当生病时没有任何食欲而且体重下降,这种家长很是着急,盲目选择大补食物来补养身体。在身体虚弱和脾胃差的状态下吃大量的滋补品,非但不能让病情恢复,让胃口变得越来越差。生病期间脾胃本来很虚弱,必须要做好保养。饮食以清淡为主,等身体恢复后再选择鲫鱼汤、红枣汤或者鸡汤来补充营养。

3、让孩子吃得太多

随着生活水平提高,很多人认为只要孩子吃得越多身体越棒,盲目鼓励孩子多吃或者强迫吃太多。但胃部的容纳量是有限度的,当超出胃肠道消化承受能力时,可引起营养过剩,导致身体肥胖,而且影响肠胃消化和吸收下降抵抗力。因此每顿饭只吃八分饱即可,切不可暴饮暴食。

4、睡觉前吃饭

孩子正处于生长发育期,需要足够营养物质提供,难免感觉到饥饿,尤其是睡觉前吃饭可能会诱发多种疾病。饭后4~5个小时是排钙高峰期,若是睡觉前吃夜宵的话,会让排钙高峰期在睡眠中进行,尿液潴留,增加尿液中钙含量,引起尿结石。另外睡觉前吃高能量食物,也可能会引起儿童佝偻病和近视,增加消化道负担。夜宵摄入蛋白质越多,越容易让食物在肠道中滞留,产生大量毒素,对肠壁带来刺激,诱发癌症。

5、饮食饥一顿饱一顿

饮食不规律会增加胰岛素和肾上腺皮质激素分泌,降低甲状腺,促进脂肪分解功能,让脂肪在体内堆积,诱发儿童肥胖,同时也会对脾胃带来伤害。

温馨提示

平时可以让孩子多喝牛奶,牛奶属于中性食物,能补脾胃且让大肠滋润。避免吃生冷以及辛辣刺激性食物,均衡摄入营养,不可挑食。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:小孩子脾胃虚吃什么好?

你好,脾胃虚寒,同脾阳虚,因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白润,脉沉迟等。治宜健脾温中,代表方剂为理中汤。脾胃虚寒的症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。 

Q:孩子脾胃不好怎么办?

首先要改变孩子挑食,偏食的不良习惯。父母应该让他们的孩子意识到挑剔食物的坏习惯对健康有害,家长可以提高自己的厨艺,这样他们就可以拥有各种各样的颜色和香味。其次是给孩子进行中成药物的调理。家长可以给孩子吃点保和丸,参苓白术颗粒。对脾胃有良好的调节作用,对小儿脾胃功能有良好的调节作用。每天的饮食上可以每天为孩子做山药粥。

Q:孩子3岁以下,哪3种饭需要少吃?容易积食还会伤脾胃?

孩子三岁以下并没有不能吃的饭,但是应该要合理的膳食。 三岁以下的孩子还比较小,脾胃功能比较弱,在饮食方面要加强注意,应该要避免吃太多不容易消化的食物,避免吃刺激性的食物,避免对胃肠功能造成刺激,平时要合理膳食,多吃一些清淡温和容易消化的食物,另外可以少食多餐,避免一次性吃太多。

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