秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

新手妈妈重返职场易出现3种问题

2020/1/8 10:17:46

随着人们生活压力的越来越大,打工挣钱已经不单单是男人的工作,很多女性在生完宝宝之后,由于生活压力的增加也会去工作,替爸爸们分担一些家里的负担,这对很多妈妈们来说无疑又增加了肩上的责任,她们不仅要做好家务,照顾好老人孩子,而且每天还要东奔西走,忙于自己的工作,时间久了,自己的身体也会出现各种各样的问题。

职场妈妈经常会遇到哪些问题

1、自身的免疫力或者抵抗力下降

那些职场妈妈在工作时并不是一帆风顺的,她们可能要面临同事之间的竞争,领导的批评,或者业绩的止步不前等等,这些都会给女性带来巨大的精神压力,从而也会使得心里过于紧张,导致神经系统比较敏感,导致体内内分泌失调,自身的免疫力也会下降。

2、睡眠质量降低,爱疲劳

职场妈妈每天的工作是非常劳累,她们不仅要辛勤的工作,而且下班回家还要承担家庭的各种事物,例如洗衣、做饭、蹲地,辅导孩子做作业,每天总是晚睡早起,没有一个良好的作息时间,时间长了身体也会吃不消,会出现身体劳累,皮肤暗淡等现象。

3、消化功能出现问题

职场妈妈的时间往往是比较紧张,也比较珍贵,她们在做任何一件事情时都是在争分夺秒,即使吃饭也会狼吞虎咽,因此职场妈妈也总是会出现胃痛,胃胀,消化不良疾病。

职场妈妈如何调理身体?

1、优质蛋白质

要想身体健康免受细菌的侵染,身体内就需要有抵抗病毒的抗体,抗体的合成离不开蛋白质,此时职场妈妈们就需要确保体内获取足够多的优质蛋白质,平常多喝一些牛奶,多吃一些鸡蛋豆类食物,有利于体内蛋白质的增加。

2、维生素和矿物质

人体的正常运作离不开维生素以及矿物质,在日常饮食当中其中瘦肉类含有丰富的铁元素,另外所使用的水果以及西兰花中也含有大量的维生素。

3、益生菌

益生菌可以调节肠道,促进肠道的蠕动,避免出现消化不良的症状,此时职场妈妈们在日常生活中就要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以有效地缓解肠道问题。

工作固然重要,但是在工作之余还需要注意自身的健康问题,适当的休息,劳逸结合,避免长期过度劳累,引发身体的一些潜在并发症。

(责编:何诗雅 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

帕金森一般多大年纪就没有治疗的必要了? 帕金森病的药物治疗和身体状况的波动也可能对情绪产生影响? 帕金森肌肉僵硬、运动缓慢和平衡问题可能使日常活动变得困难? 帕金森病本身的症状和挑战可以导致患者感到沮丧、无助和焦虑? 焦虑和抑郁在帕金森病患者中尤为常见? 帕金森还可能对患者的心理健康造成重要影响? 主要做的混合痔外剥内扎手术 如果小脑萎缩伴急性脑血管病变,可以出现肢体运动障碍 小脑萎缩严格意义上讲不是一种疾病,多为神经系统遗传或退行性病 小脑萎缩严格意义上讲不是一种疾病,多为神经系统遗传或退行性病 小脑有维持身体平衡和协调机体随意运动的作用 小脑萎缩共济失调的治疗目的是减轻痛苦,改善症状,提高生活质量 目前主要认为是由耳蜗、听神经及中枢听觉径路病变或功能异常引起 神经性耳鸣的病因及发病机制并不完全明确? 神经性耳鸣是一种耳科常见病、多发病? 神经性耳鸣指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉 每次吃消炎药后,右手中指上节就肿胀疼痛,一般停药两三天后,就 手抖对日常做事的影响很大吗?有什么治疗的方法吗? 被巴子蛰了消完毒用完肥皂水还是不行还很疼 骑电动车扭到脚了,不是腿,也不是小腿,走路的脚,中间很痛,走 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多