南瓜子是一种比较常见的坚果，南瓜子含有丰富的营养物质，是不少人常吃的一种零食。近几年网络上有传出糖尿病人吃瓜子可以帮助降低血糖，让很多糖尿病人争先恐后的尝试，殊不知南瓜子对于糖尿病人来讲并没有降血糖的效果，反而会有坏处，所以糖尿病人要慎食。
糖尿病人吃南瓜子有好处吗？
虽然南瓜子中所含有的营养物质对身体来讲是比较好的，特别是里面的胡萝卜素和维生素e可以防止牙龈萎缩，一起帮助抗氧化。但对于糖尿病人来讲，在平时吃南瓜子是要格外注意的，因为南瓜子中所含的脂肪和植物蛋白质是比较高的，糖尿病人如果要控制血糖，而经常吃南瓜子反而会不利于血糖控制。
而且南瓜子在进入肠胃后很容易造成刺激，让肠胃功能的消化变慢，大多数糖尿病人很容易发生胃部疾病，如果还让自己经常摄取南瓜子，会加重肠胃负担而导致胃部疾病发生。
由此可见，糖尿病人在平时吃南瓜子是没有其他的好处的，如果让自己长期大量进食南瓜子不仅没有降血糖的效果，还会让身体的热量摄取过多导致血糖不稳。特别是孕妇，有些孕妇在孕期会发生妊娠糖尿病，如果过多食用瓜子不仅会让血糖不稳，还会导致胎儿的发育受到影响。
糖尿病人在日常还要慎食哪些食物？
一、各种烧烤食物
在目前大多数人都喜欢吃各种烧烤食物，各种肉类在高温的熏烤下加入各种调味品能散发出香味，让人食欲大增。但对于糖尿病人来讲这些食物是要避免的，因为食物在熏烤的过程中会产生一种致癌物质，而且在熏烤的时候需要加入大量的盐和调味品，这些对于糖尿病人来讲都是会影响血糖控制的。
二、糯米
糯米中所含的碳水化合物比较高，在进入肠胃后会被快速消化转化为糖分，会让血糖受到影响而发生波动，所以在平时要少吃糯米，对于一些糯米制成的食物，如粽子等都要注意避免。
温馨提示，糖尿病人在平时摄取食物时要注意，有些食物对血糖会有很大的影响，甚至会让血糖在短时间内上升发生并发症。因此要注意尽量避免这些食物，并且采取措施帮助控制血糖。
