预防心梗和脑梗可以通过日常调理和药物治疗等方式进行改善。 在饮食上要以清淡为主，不要抽烟喝酒，还要少吃一些高盐或者是高糖的食物，能够预防心梗或者是脑梗。如果是患有高血压或者是高血脂等疾病，需要通过药物的方法治疗，可以配合医生服用硝苯地平缓释片以及辛伐他汀片，能够控制病情，从而起到预防的作用。

随着医学科学的发展，大多数心梗、脑梗患者经过及时的抢救和正确治疗，都能平稳地度过危险期，进入恢复期。在许多人眼里，恢复期就意味着危险已经过去，但临床统计资料表明，如果忽视了恢复期治疗的话，即使是一点微不足道的因素，如劳累、兴奋、生气或多吃了一点等等，也都有可能会导致患者心梗、脑梗再次急性发作，出现生命危险。

为什么恢复期的心梗、脑梗患者还会如此脆弱呢？要知道，心梗、脑梗之所以会发生，是因为血液中过高的血脂、聚集的血小板等形成血栓，堵塞心脑血管，最终导致心脑组织缺血坏死，所以人们通过溶栓或者放支架来疏通大血管，以便让血液尽早输送到缺血的心脑组织里去。但在心脑血管的大血管和心脑组织细胞之间，还存在着许许多多微小的、密密麻麻的微血管。这些微血管是将血液运送到心脑组织的最后通道，也是处于恢复期的心梗、脑梗患者最薄弱的健康环节。
　　在心梗、脑梗的发病过程中，尽管通过治疗可以疏通大血管，但微血管总会受到不同程度地伤害。起初，血液中过高的血脂会伤害微血管内皮；等到血栓堵塞血管，导致心脑组织缺血时，微血管又会因缺血、缺氧而进一步受损；在疏通大血管之后，骤然恢复的血流更会猛烈地冲击这些微血管“伤痕累累”的内壁。一次又一次的伤害，使微血管变得异常脆弱，所以恢复期的心梗脑梗患者看似已无大碍，其实微血管已经不堪重负，只要稍遇刺激，就有可能彻底破坏微血管的结构，无法再向心脑组织运送血液，导致心梗、脑梗留下难治的后遗症。因此，心梗、脑梗患者应重视对恢复期的治疗，以提高生活质量和恢复工作能力，而恢复期治疗的重点就在于保护微血管。
　　怎样才能保护微血管呢？要达到这个目标，除了应注意合理膳食、适当的体力活动和锻炼外，还应坚持在医生的指导下坚持服用有效药物，如长期服用降脂抗凝药物如肠溶阿司匹林、他汀类药物等。作为临床常用的心脑血管病防治药物，通心络胶囊能够通过三种作用来保护微血管。一是降低血脂，防止微血管的内皮损伤；二是增强微血管内皮细胞抗缺血能力和抗冲击能力，使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路，供给心脑营养；三是促进心脑梗塞区域的微血管新生，也就是为梗塞区的心脑组织建立新的血液通路，输送营养，从而有效减小心梗、脑梗面积，让心梗、脑梗患者更快地恢复，防止再发。
　　此外，通心络胶囊还具有溶解血栓、稳定动脉硬化斑块、保护缺血心脑组织等众多治疗作用，不仅适用于恢复期心梗、脑梗患者，也是预防治疗心脑血管病的最佳选择。

检查的必要性不大，如果检查，每年检查血液生化，包括血脂、血糖、肝功能、肾功能等，如果条件允许，也可以做心电图、脑普勒等，通常可以检测血压。要注意平时的症状，有时会出现头晕、头痛、心悸、失眠等症状，这时要注意。预防心梗和脑梗的重要性不在于检查，而在于生活规律，适当运动，保持心情平静，注意饮食。