慢性胃炎应该要如何预防？慢性胃炎是最常见的消化疾病，这是由于很多原因所造成的。慢性胃炎预防是很重要的，因为患了慢性胃炎就会带来很多的异常症状，严重影响到我们的健康和正常生活。下面就来看看慢性胃炎的预防方法和致病因素吧。
慢性胃炎的预防方法
戒长时间处于精神紧张的状态。长时间保持精神紧张就会导致植物神经系统受到影响，导致胃粘膜的血管异常收缩，并且胃功能也会出现紊乱，因为胃蛋白酶分泌和胃酸的增多，出现胃炎。研究证明，长时间的精神紧张或者是焦虑，
胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
戒过度劳累。无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。
戒饱一顿饿一顿。饱食或者是饥饿都会伤害到肠胃健康，胃部没有食物，导致胃蛋白酶和胃粘膜分泌伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
戒酗酒无度。酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。
那么，是什么原因导致了慢性胃炎呢？
慢性胃炎的原因
幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素。一般是在急性胃炎之后，会慢慢发展成为慢性胃炎，这主要是因为幽门螺杆菌感染的问题，希望大家能够明白。
刺激性物质。一些不好的生活习惯也会导致慢性胃炎的发生，例如喝酒、咖啡等，这些刺激的物质会让胃很脆弱，希望大家能够注意。
药物。有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。
生活不规律。长期精神紧张，生活不规律。
X线照射。深度X线照射胃部，可引起胃黏膜损害，产生胃炎。
胆汁反流。胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。
通过上文可看出，良好的生活习惯和正确的饮食安排等等才是预防慢性胃炎最基本的方法。