糖尿病，一个大家都不陌生的疾病，随着经济发展肥胖人群逐渐壮大，这个疾病也渐渐被大家所重视起来。该疾病是以高血糖为特征的一种人体代谢紊乱，患者的高血糖是因为胰岛素分泌绝对或相对不足及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，从而引起碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、和电解质等一系列代谢紊乱。久病可引起心、肾、脑、视网膜、周围神经等的损害。因此糖尿病的治疗是一个长期的综合治疗。
不少糖友发现自己患上糖尿病后就消极应对病情，认为自己身体虚弱不适宜进行运动，但是这种想法是错的。病人只有积极坚持生活方式的干预、改善代谢障碍才能从根本上控制糖尿病病情。饮食是代谢的“入口”，运动就是代谢的“出口”。要想控制好糖尿病，减少并发症，运动治疗必不可少。在生活中，不少的病情较轻的患者，仅通过饮食控制和运动治疗就可以使病情得到有效的控制。
那么，运动是如何帮助糖友缓解病情的？接下来小编为你一一说明。
【运动如何缓解糖尿病病情】
1、患者对胰岛素的敏感性可通过运动得以提高，对胰岛素的敏感性提高可以改善患者的糖代谢紊乱。
2、运动有助于控制血糖水平，对轻度糖尿病或控制较好的糖尿病患者而言，运动使得患者的外周组织对葡萄糖的利用增加，可以不同程度地降低血糖水平。
3、体重对于糖友而言很重要，运动有助于调整患者体重，体育锻炼能使糖尿病患者体内多余的脂肪组织得以清除，同时肌肉的量和体力都有所增加。
4、运动可以改善患者体内的脂类代谢，运动疗法可以降低降低患者的血胆固醇水平。
5、运动不但能降低血糖、调血脂、降低血黏度，还能延缓病人身体胰岛素抵抗的发展，有助于防治其他与糖尿病相关的疾病或并发症，。
6、运动能使患者的大脑疲劳得到缓解，改善神经系统的功能，使患者在精神上感到很充实，自信心增强，能充分享受生活乐趣，提高工作效率。
看了以上文字，糖友们还觉得自己不需要运动吗？运动对于糖友尤为重要，所以不积极锻炼的糖友们应赶紧动起来，积极应对糖尿病，为自己的病情好转而努力。