中医认为脸色发黄灰暗没有光泽，说明五脏功能出现了异常。若想要达到美容养颜的效果，要调理内在的生理功能，从而延缓皮肤衰老，让人们保持年轻态。

身体哪些器官需要富养？

1、脚

脚被称为第二心脏，离这心脏最远而且阳气不容易到达脚，所以一定做好生活中的保养。每天早晚使用热水泡泡脚，同时对脚底进行按摩。把双手搓热之后，两手掌轮流着对脚心搓，一直让局部发红发热为止，然后再把双脚抬高一些，尽量高过心脏，能促进腿部和脚部的血液回流。

2、肝脏

现在患有肝脏疾病的风险越来越高，比如甲肝乙肝丙肝脂肪肝以及酒精肝等，从出生的那一刻起就应该注射乙肝疫苗，了解乙肝病毒相关的传播知识，注意个人卫生。养成饭前便后洗手的好习惯，减少在外吃饭的次数，不能吃发霉以及受到污染的食物。

3、肺部

现在环境污染越来越严重，长时间待在高污染的环境中，就会吸入大量的致癌物质，增加了患上肺癌的几率。避免吸烟，远离二手烟环境以及厨房里面的油烟。尽量通过蒸炖煮的烹调方式代替油炸炒和煎，注意厨房的通风透气并且安装上油烟机。

哪些部位需要穷养？

1、脸

若是经常清洗脸部的话，会对皮肤表面的天然皮脂膜带来破坏，不能频繁的清洗，也不能过度的去角质层。中医认为最好的化妆品就是清水，尽量不要涂抹各种化妆品。

2、肾脏

吃太多的动物蛋白会引起营养过剩，增加了肾脏负担。摄入太多盐分的话也会对肾脏带来损伤，所以不能吃高盐高蛋白以及高糖分的食物，严格按照医生的嘱咐用药，每天补充足够的水分摄入来保护肾脏，帮助肾脏排毒，中午抽出半个小时的时间午休，可养肾阳。

温馨提示

不管哪个器官都需要保证有充足的睡眠，只有在休息状态下才能让其得到修复和再生。另外要保持良好的心态，均衡的摄入营养。

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