随着性思想的开放，人们对于性的态度也没有那么拘谨，性生活属于正常的生理需求，只有保持和谐的性生活才是幸福婚姻的基础。尤其是规律的性生活对女性带来多种好处。
女性多久一次性生活对身体有益无害？
其实性生活的频率并没有统一的标准，受到了多种因素的影响，比如精神情绪、身体健康状况、年龄等。对于20~30岁的女性来说精力比较旺盛，每周控制在3次左右即可。30~40岁的女性身体素质慢慢下降而且雌性激素分泌不足，每周控制在两次左右。50岁以上的人群每个月在两次左右即可。
和谐的性生活对女性带来哪些好处？
1、能改善睡眠
性生活时女性能全身心的投入，肌肉处于兴奋紧张状态。性生活后肌肉恢复松弛而且神经放松，提高睡眠质量。另外也能够刺激雌性激素分泌，雌性激素能维持血液循环系统处于正常状态，加强了卵巢生理功能，让月经期保持正常状态，推迟了更年期的来临，同时也增加了阴道分泌物，防止阴道黏膜干燥。
2、减轻了经期不适感
来月经前一周骨盆的血液量多，容易出现腹部痉挛和胀痛。性生活时肌肉不停的收缩运动，加快了血液流出骨盆区，让全身的血液流通变得更加顺畅，减轻了骨盆内的压力，缓解了腹部不适感。另外性生活时也会让身体分泌出多酚类的物质，达到了止痛效果。男生精液里面含有一种物质-精液胞浆素，具有杀菌功效，能够及时杀灭葡萄球菌以及肺炎球菌等，防止阴道受到病原体的入侵，降低了患上阴道炎以及输卵管炎等妇科炎症的几率。
3、增强抗病能力
和谐规律的性生活能够刺激肾上腺素分泌，让肌肉得到放松，维持了免疫系统处于良好状态，增强了抵抗力和免疫力。性生活时全身的肌肉群以及四肢关节都处于运动状态，增强了心肺功能，促进了新陈代谢速度，减少了患上心血管疾病的几率。
温馨提示
身体过度疲劳状态下尽量不要性生活，以免消耗体力，加剧了身体虚弱。另外女性月经期间也不能性生活，以免让经血逆流，引起妇科炎症。控制性生活的频率，性生活后及时排尿能冲刷尿道，防止尿路感染。
