在目前有很多女性为了减肥而让自己采取各种各样的方法，而有些商家正是抓住这个商机推出各种代餐减肥方法，而有一些女性通过代餐减肥的方法让自己达到想要的体重，所以代餐减肥在减肥行业中是比较受女性青睐的，而有很多女性不知道的是带枪减肥虽然效果明显，但它容易伤害肝脏，要特别注意。
为什么代餐减肥会伤害肝？
由于代餐减肥主要是通过将主食替换成代餐粉，而代餐粉一般是用一些对低热量配方以及纤维素来制作而成的，虽然这些代餐粉在食用后能够提高饱腹感，防止饥饿出现而摄取其他过多的吃高脂肪食物。但如果长期食用代餐粉很容易让身体摄取不够的营养，而当身体出现营养不足时肝脏就会分解营养来供细胞组织供应，在分解的过程中会产生一些对肝脏有害的物质，也就会对肝脏造成伤害。
另外有些不良商家会在一些代餐食物中违规添加一些减肥的西药成分，虽然这些能够让女性达到快速瘦身的效果，但长期服用会让肝脏造成损伤，因为药物在进入身体后也是需要肝脏分解，而一些违规的西药成分对肝脏会极大的伤害，也就容易导致肝脏疾病的出现，因此女性如果想要减肥要让自己采取正确科学的减肥方法，尽量不要用代餐减肥方式。
哪些减肥方式是健康的？
一、运动
运动是目前能够帮助有效减肥并且健康的一项减肥方法，通过运动能够消耗身体多余的热量，让消耗的热量比摄入的热量更多，就能够起到健康减肥。
二、少食多餐
想要减肥的女性要让自己采取少食多餐的方法，因为有些女性在平时吃饭的时候会让自己一次性摄取过多的食物，尤其是高脂肪高热量食物，而经常过多摄取这些食物会让肝脏中堆积过多的脂肪，导致肝脏疾病出现。所以不妨采取少食多餐的方式，将每天的进餐量增加，减少每餐所进食的量，可以在保证身体不会饥饿的情况下也能够瘦身。
总的来讲，女性想要减肥就要让自己了解清楚，并且采取正确科学的方式一定要注意，不能盲目使用代餐减肥法或者是减肥药减肥，这些对于肝脏都会有极大的伤害，而肝脏作为身体的解毒器官之一，一旦它被损伤就容易导致肝部疾病以及其他器官问题。
